留学期恰遇青春期，挑战有多强？
青春初放，尚未成人，留学过程会是一部高潮迭起的进行曲，还是一个迷失自我的玄幻故事？
为了让孩子从小拥有较好的自然、生活环境及教育条件，小学将毕业时，佳佳父母带着孩子移民了。靠着在国内从事金融业积累下的资产，一家人的新生活开始得比较顺利，佳佳的学业适应也没出现大的困难，了解校规班情、课程对接、语言学习、与老师同学相处等都不成问题。看孩子过得开心，夫妻俩本来悬着的心放下了许多。但上了中学后，夫妻俩注意到一些现象，佳佳为数不多的几个朋友都是中国孩子，佳佳开始回避跟父母谈论学校、老师和各种活动了，佳佳很久没看过中文书，不再临摹她曾引以为傲的毛笔字帖了，生活也越来越宅……
身心飞速发展的青少年留学生，认知世界亟待拓展，人生观、世界观、价值观逐步形成，交友观、消费观等等会随之树立。他得搞定学习、交友这点事，还得大量吸收历史文化，感知生活与生命，发现自己的社会角色、性别角色，提升效能感，在这个过程中寻找“我要做什么样的人”“我怎样成为理想的自己”等问题的答案。
一系列繁难的建构任务，如果是在自己熟悉的圈子里，尚需加油，改换到一个语言文化、风土人情、历史、宗教、政治等全然不同的世界里完成，难度成倍加大。是扬是弃，是走出去还是躲起来，是包容还是隔离，青少年内心矛盾重重。能不能自己找到答案，事关他们能不能确认“我是谁”，并走好接下来的路。
晨晨的父母是中学老师，一直是个守规矩的好学生，高中当交换生那一年，在国内从未经历“散养”的他，骤然间感受到了失控，耳边没了家长细致入微的教导，身边也没了遮风避雨的呵护，虽然学习不是问题，但是内心总是惶惶然，止不住地想家。既为“懦弱”而自责，又为求学的种种不易而自怜……
晨晨这样的孩子正处于情绪多变、内心敏感的年纪，在人生地疏的境况下，青春的心会兴奋、憧憬，也会害怕、担心，还会因文化认同、身份觉知而生困惑，又孤单又委屈，自我安顿并不那么容易。
仿佛只有努力破茧才能展翅的蝴蝶，青春期正是要找点什么事标志“我不同”，向别人宣告“我长大了”。此时，老师、父母、名人、社群等常是指向的对象，学业、爱好、集体活动、交际等是多选的空间。但留学异乡的青少年，背景置换，人际陌生，“我要反叛朝向谁”？也是个难题。
男生小杜中考失常，没有进入理想的示范高中，而他的好友却如愿以偿，小杜沮丧至极。开学后，小杜对新学校百般看不上，无法投入高中学习，成绩直线下降。这让一直位于优生行列，被看作家族骄傲的小杜很难接受，终日寝食不安，甚至怀疑同学不愿意搭理他。家长急切地把孩子送来做心理咨询，又耐不住咨询起效较慢，为孩子联系了英国的高中。没想到，一学期未完，英国学校联系家长，说小杜在课堂和宿舍表现怪异，经心理评估，需休学治病。
因为缺乏学习自主性，动机不足、习惯不良、学能较弱，或者人际沟通、生活管理实践经验积累不够，而在国内学校磕磕绊绊的孩子，出国绝不可能使其困境消失。在国内没有解决的问题，到国外仍是问题。“小杜”们的青春成长的任务显然更加繁重。
心理行为建设如何做？
当小留学生们走上求学之路，可能携带了诸多需要解决的隐性困惑。或许是“我不如人”的自我认定，或许尚未整合的挫折体验。当他们迈进举目无亲的寄宿学校，如何避免焦虑爆发？家长和孩子们应在心理层面先加强建设。
家长澄清观念，正向引导。虽然孩子留学，是基于家长不同的初衷，但青少年如能感受到成人尊重、开放、接纳的态度，习得多元视角、独立思考的方式，随时交流可能出现的问题和困扰，一起面对，那再好不过了。及时沟通，彼此倾听，平等商议，将情感联结、精神支持变成必须品，而不是奢侈品，才能达成同频共振。
留学男生小剑说：“出了国，才发现我妈是爱我的，16年来，我就没有这样的感觉。”因为想念儿子的妈妈，一改以往的唠叨，在视频时会多听孩子说话。
拥有一颗独立心，一个思辨脑，一副能干的手脚。佳佳开始时适应较快，要归功于她的祖父母，他们从佳佳入幼儿园就注意习惯养成、生活自理能力的提高。比较重视佳佳的阅读和实操，自己的事情自己干。
青少年如能早早抓住家庭生活、学校生活、社会参与活动中的机会，训练自己的学习自主性及规划习惯，生活自主性及自理技能，社会融入自主性及合群意识，人际互动自主性及交往技能培养等，留学，才有处变不惊的从容。
有个高中女生，因英语口语有待提高，在新学校不敢与同学搭讪、聊天，除了上课就宅在宿舍不出门，慢慢发展到躲老师，多日不主动联系国内的父母。学校有个支持计划，她被关注到了，一段时间的小组活动后，她的心扉打开许多。她决定持续参与下去，并承担了一些助理工作。现在已上大学二年级的她看起来自如多了。
爱自己，从关照内心做起。急于改变现状，未能及时照顾到内心的焦虑，可能会惹新麻烦。了解留学前后普遍性的焦虑现象，为自己制订合理目标，小步骤尝试与执行，点滴积累进步经验，放大自己的小小进步以提升效能感，都是值得尝试的。当然，适当时候可运用专业的宣泄方法释放苦恼情绪，如：书写、冥想放松、自我对话、找人诉说、时间管理、压力管理等。
保持人际联结、家国联结也是一种方式。“去了，就别回来了”，这句话出自中年人的心境，令浩浩不知所措。但留学不是逃离，此行也不是永别，联结是滋养，更能让青少年走上宽广的路。
青春期离家的学生们，电影《黑客帝国》中孟菲斯对尼奥说：“你已经作出选择，你现在要做的，是理解你的选择。”抱着好奇心和探索精神，去发现值得欣赏的地方吧！不畏现在，不忧未来，做好当下事。
（朱虹：任教于北京市东城区教育研修学院）
朱虹 来源：中国青年报 （ 2017年12月08日 07 版）
