作者：北大附中特级教师 周沛耕

　　今年高考进入了倒计时的冲刺阶段，有考生的家庭的“头等大事”就是创造尽量好的条件，帮助学生做好应考准备。 此时此刻家长的心情并不比学生的心情轻松，从某种意义上看，家长的心态，家长为帮助考生所做的各项工作的顺序和质量对 考生有至关重要影响。

　　家长首先要更沉得住气，不要总把“还差××天了”，“你要提高效率”，“你应当再勤奋一点”，“弄不好影响你 一辈子”，“你在班级排第几名，再争取提高几个名次”，“再争取比这次统一练习的总分增加××分”……之类的话向考生 说。为什么？因为学生是当事人，他有自己的学习习惯，有老师的复习安排，这时家长越唠叨得多，反而会给考生带来更大的 心理负担。

　　较好的办法是家长不过多地问考生学得怎样，不向考生提带指标性质的要求，家长要沉住气，家长的心情应“内紧外 松”，可以建议学生适当劳逸结合，带着他散散步，做些简单的体育活动，听听音乐等，以减轻过分的沉重的精神负担，提高 复习效率。家长也可以从饮食起居上、从营养卫生上多花点心思，起到“后勤保证”和“助战”的作用。

　　家长要鼓励考生，帮助考生树立信心，力争使考生在考前复习得充分，在考场上发挥出最高水平，切不可不顾考生实 际情况盲目乱提指标，更不能说些泄气的话。这时候不宜当面把自己的孩子与别家的更好的或者已考入理想大学的孩子对比， 那样做也会加重考生的心理负担。

　　家长应帮助考生减轻心理压力，注意考生的心情变化，及时做好工作。 虽然算起来距离考试还有三个多月的时间， 但是这三个月是多事的三个月，首先在这期间要体检（对有点小毛病的考生可能在体检中增加几分不安情绪），还要填志愿， 写“机读卡片”，既费时间，又费精力。北京地区还有高校招生咨询会，还有各区、县的“一、二摸考试”，还有会考，考后 还可能排队，还可能有的学生提前应招飞行员或其它兵种等，这一切都会使考生情绪产生波动，如果家长估计到这些情况，把 工作做在前，尽量让自己的孩子保持正常的稳定的心情，无疑不成功了大半。

特别说明：由于高考各方面情况的不断调整与变化，新浪网所提供的所有高考消息可能与实际情况有所出入，仅供参考。敬请考生以权威部门公布的正式信息为准。

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