作者：东城高招办：王肃清

　　心理准备是高考准备不可缺少的一个重要方面,心理准备就是自我心理调节。

　　第一，要放下包袱，轻装上阵。要放下包袱，就要正确对待外来压力，对自己的期望就要实事求是，就要减少顾虑。 “不问收获，但问耕耘”，这句名言不但是我们做事为人的一个守则，也更是应付得失问题的最佳箴言，同时也是一条真正帮 助我们达到成功目的的信条。

　　第二，振奋精神去应考。要振奋精神，就要树立信心。高考在某种程度上是毅力的较量，是心理承受能力的较量。只 有做好心理准备，才能精力充沛，心境平和，考试时得心应手，应付自如。为做好心理准备，送大家两句话，“真正能担重任 的人，决不过分忧虑”。聪明，勤奋和平淡轻松是成功的两翼，缺少其一，都将使你不能成功。”

　　物质准备，要把准考证准备好，文具用品要带齐(钢笔、铅笔、圆珠笔、直尺、圆规、量角器、橡皮)，要熟悉考点 ，最好考前头一天到考点看一看，熟悉骑车、乘车路线，掌握路程时间，物质准备充分也减少心理紧张程度。

　　身体准备，考前连续作战，身体比较疲劳，饮食要清淡，特别要注意饮食卫生，要调节好生物钟，要防止疲劳战，身 体良好，才有利于能力的发挥。

特别说明：由于高考各方面情况的不断调整与变化，新浪网所提供的所有高考消息可能与实际情况有所出入，仅供参考。敬请考生以权威部门公布的正式信息为准。

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