中、高考前总会有些模拟考试或练习，其目的是引起考生对自己问题的注意，使之对应试更有把握。但有些同学由于成绩不尽如人意而产生了复习焦虑，连参考的勇气都打了折扣。出现这些问题的关键在于他们被模拟成绩所困扰，忘记了模拟考试“发现问题，解决问题”的真实意图。消除复习焦虑可试行如下方法：

　　以积极的态度认识模拟考试的意图，转变观念。对于考生而言，没有比发现问题更值得庆幸的事了，这可以使今后复习的目标更加明确，解决问题的精力更易集中。

　　将模拟考试中的错题集中分类，并与过去的错题加以比较，找出隐藏其后的知识难点“登记注册”，作为临考复习的重点，按计划逐一解决。

　　认识自己，看待他人要实事求是。面对中、高考，大家都在努力，与其嫉妒或羡慕他人，不如虚心向他人求教有效的方法，提高自己的复习效率。

　　模拟考试成绩毕竟不能等同于中、高考成绩，要根据自己的实力确立“跳一跳能得到，弯弯腰能将就”的个人奋斗目标。

　　努力排除消极信息的干扰，及时调整情绪，保持良好的应考心态，与家长共创一个良好的学习环境，专心准备应考。

　　当然，不封闭自己，有了疑难及时咨询，尽早解决，不死钻牛角尖，也是十分重要的。

特别说明：由于高考各方面情况的不断调整与变化，新浪网所提供的所有高考消息可能与实际情况有所出入，仅供参考。敬请考生以权威部门公布的正式信息为准。

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