本报讯：明天，考生就要上“战场”了，临战之前，如何做好最后的心理调适？徐悲鸿中学心理教研室主任温方老师通过本报叮嘱学生，临战之前不妨学几招应考的心理制胜策略。

　　净心术

　　考生要端正应式动机，脑中排除杂念，人一进入考场后就不要再考虑成败，只在尽力奋争，专心去“谋事”，不想其他问题。

　　暗示法

　　事前把应带的物品(准考证、文具等)集中放入一个透明塑料袋中，进入考场后就放在眼前；提前在所有试卷上填写好自己的身份，暗示自己“我已经准备好了”。

　　自我安慰

　　对周围变化过分敏感的考生可以动用此法对发生在自己周围的事情进行积极地解释。如：别人先翻试卷，可能是他前边不会做，我不必着急；别人先停下笔可能他遇到了难题，与我无关；别人先交试卷，可能是他已经焦躁不安，坐不住了，我比他稳重……

　　牧羊法

　　拿到度卷先从头到尾通览一遍，既可做到心中有数，又可尽快发现自己感到容易的答题作为切入点，开始答题。

　　先易后难

　　答题时先完成自己有把握的题目，一方面可以保证自己把应得的分数尽快拿到手，增强自己答题的勇气和信心，同时可以从答题中找到解答其他题目的信息，因为知识间是有关联的。

　　求和法

　　检查试卷是否漏题可用求和(加总分)的方法；把所有做过的题应得的分数相加，可得满分说明全部完成，可以放心，如不相符说明可能有漏题情况，要提高警惕，迅速查明。

　　调节法

　　当紧张焦虑的情绪出现时，要告诫自己紧张是正常的，过分紧张可放下笔，在几分钟内进行自我调节，心境好了答题效果会有提高。

特别说明：由于高考各方面情况的不断调整与变化，新浪网所提供的所有高考消息可能与实际情况有所出入，仅供参考。敬请考生以权威部门公布的正式信息为准。

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