又是高考发榜时，一批“准大学生”即将接到大学的录取通知书，开始人生最激情的大学生活。现在正是高考学生最幸福的快乐时光。这个暑假如何度过才能为今后的大学生活做好铺垫？中国科学院博士生导师王极盛，50年代的北大学生通过人民网教育频道给“准大学生”提出如何过好的建议。

建议人：

王极盛于1962年北京大学心理学专业毕业后，在中国科学院心理研究所工作。1987年晋升研究员，1988年兼任中国管理科学研究院社会心理学研究所所长，1992年为科研突出贡献国务院特殊津贴获得者，1993年为博士生导师。

同学们：

大家好！恭喜各位要进入大学生活。

很多同学在进入大学前都不知道要做哪些准备，我在这里向大家提些建议。

高考发榜后，到大学开学前，大家应该做什么？

2009年高招工作正在进行中。从考生接到录取通知书到大学开学前还有一两个月的时间，考生该做些什么事情来调整心态呢？这两个月对考生迎接大学生活是非常重要的。有些考生金榜题名后，外出旅行出事故；也有的考生贪玩， 昼夜不停的上网成；也有的考生狂吃狂喝，造成胃肠病者；也有些考生发榜后，生活无秩序，身心状态不好，造成入学后很难进入大学生活的状态，影响大学生活质量。出现这些情况的原因在于考生没有规划这一段时间的生活。

按我的经验，考生录取后到大学开学前，要努力做好以下6件事

1、总结中学生活。每个考生都应该总结中学6年生活。特别是高三一年的成功经验与失败教训。总结的目的在于向前看——大学生活一开始就进入正确的轨道。根据我的经验，可以侧重总结三个方面：

第一、学习方面：考生可以侧重总结自己的学习态度、学习习惯、学习方法、学习策略等方面的情况。特别要总结自学能力与学习自觉性与学习计划性的情况。

第二、总结人际关系情况。

根据我多年的研究，影响中学生心理健康的因素很多，人际关系是其中之一。

第三、心理健康情况：

考生在总结自己的中学的经验的基础上，根据自己的情况，侧重发挥那些长处，采取必要的措施，解决自己的不足，对迎接大学生活极为重要。

2、提高自我管理能力。

中学生，特别是高三学生，为迎接高考，很多自己该做的事没做。据我的调查，很多高三学生，饭来张口，衣来伸手，连被子都不会叠。自我管理能力很低。所以，录取后到开学前，要侧重锻炼自我管理能力，自我生活能力。通过一两个月的锻炼，逐步提高自我管理能力。

我在调查中发现不少家长“越俎代庖”，自己亲自管理孩子生活，给孩子洗衣服，收拾东西。在大学调查时，有时会赶上学生开会或者上课，我去宿舍里找学生，一敲门迎出来的却是家长。有些家长说在这里帮孩子洗衣服。学生进入大学，标志着开始成人生活，应该独立学习，自主生活。可因此，我建议：入学到高考前，学生们一定要学会管理自己的生活，为大学独立生活创造条件。家长也应该放手，让孩子提高自我服务能力，提高自我管理能力。

3、适当的进行心身调整。高三是非常紧张的一年，高考后不少学生感觉筋疲力尽。为了能以良好的心态，充沛的精力，迎接大学生活，我建议,考生充分利用这两个月的时间，把自己的心身调整好。怎样调整心身呢？第一，要做到生活有序化；这一两个月的空闲，很容易使准大学生的生活无计划，造成生活无节奏，容易使生理功能和心理功能失调。我建议考生根据的实际情况，每天有一个生活作息计划，按照计划生活，要注意生理与心理功能规律化，保证良好的生理功能心理功能。第二，一定要防止狂玩，狂吃、狂睡，这三狂都将严重破坏生理节奏和心理节奏，有害于生理调整。第三，适当的进行文体活动，有助于发挥人体生理功能与心理功能的积极性，有助于调整心态。

有条件的可以与同学结伴而行，欣赏祖国的大好河山，目睹城乡建设的惊人速度。不仅调节生活，提高欣赏能力，也是一种重要的心身调整方法。这里我特别强调一点：旅游时安全第一。第二，劳逸结合。第三，注意饮食卫生。第四，遵守观光旅游相关规定。第五，尽量避免到人群密集的地方，防止甲流。

4、适当的学习， 特别是学好英语。有条件的同学可以事先预习一下大学的相关课程。我这里特别提醒考生，在假期里一定要抽出时间坚持学习英语，不但要阅读，还要侧重锻炼听力和口语。据了解，不少考生在暑假放弃了英语学习。听力和口语水平下降，可是不少大学开学后一星期之内，有的甚至是报到第三天，就会举行英语分班考试。高校英语分班考试的目的是，根据考生的英语实际水平进行分班，有的学生本来平时英语成绩很好，由于一个暑假没有学习，没有考出自己的水平，刚入大学英语考试给自己重重的一棒，心情郁闷，特别影响学习。我特别提示西部地区、边疆地区，县城以下的地区的学生更要充分利用暑假时间，把英语的听力和口语补上去，以适应大学的英语学习需要。

5、做好入学的经济与物质准备

大学入学报道时，需要一定的金钱准备，是一笔不小的费用，考生在暑假里就要和爸爸和妈妈一起商量，准备好这一学期的学费与生活费。

考生也要做好充分的物质准备。我建议考生列出一个物质准备的项目，准备好一项打个“ √” 。有的考生在假期里准备不充分，入学后缺这缺那，打电话要爸爸妈妈寄。特别是南方到北方上大学的同学，要根据所读大学的地理位置，做好充分的冬天的衣服，以适应北方的气候变化。

6、家庭经济困难的同学做好申请贷款的证明材料

特别提醒家庭经济困难的考生，国家采取各种措施保证每个经济困难的考生都能上大学，这点请家庭经济困难的同学放心，但是你要做好申请贷款等的相关证明，要仔细的阅读录取学校给你发来的相关材料。