1. 基础训练：句子听写

　　短句听写活在当下

　　因此，把思绪和注意力放到现实生活中，“活在当下”吧！或许你会发现幸福就在身边。

　　推荐：我们总以为幸福很遥远，所以一直在往前追，却总是忽略了身边的点滴温馨和感动。工作和学习劳累时父母的一个问候电话，备受委屈无处发泄时朋友的贴心安慰都是触手可及的幸福。其实，幸福就在每个人身边，所以，活在当下，好好珍惜吧。

　　这个句子不长，录音只有7秒钟，但关键在于停顿和连读，特别是前半句的几次停顿，要根据语气和停顿时间加上相应的标点符号，后半部分的连读很容易听错，不妨多听几遍吧^^

　　2. 进阶训练：VOA慢速英语

　　种族歧视：美国永远抹不掉的污点

　　Freedom Rides  自由之行

　　推荐：这篇慢速VOA讲述的是美国反对种族歧视的活动——自由之行，主要是这个活动的历史背景和情况介绍。通过这些，我们会对美国民权和反对种族歧视的历史有更多的了解。该篇语速适中，单词也不难，关键是很多专有名词要注意大小写哦~

　　3. 强化训练：科学60秒

　　科学60秒想瘦？来点儿水吧

　　Water Before Meal Means Fewer Calories Consumed

　　推荐：科学60秒是美国一档讲述科学研究的节目，主持人在短短60秒里说出最近的科学研究成果。虽然涉及科学类的生词比较多，但在听写酷里采取的是去词填空的方式，也就是说整篇文章基本给出来了，便于整体理解，只是中间挖去几个空，让大家根据录音填单词，跟四级六级的听力还是有些类似。另外，大家想挑战提高的话，也可以不看原文，自己听写看看哦。

　　夏天到了，想要减肥的童鞋也多了，科学实验证明，饭前多喝水能减少热量摄入哦。想知道怎么回事吗，一起去听听看吧^^

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