这两天，京城出现40摄氏度的高温天气，十年寒窗的考生们的冲刺复习也正处于白热化阶段。高考周，如何保持良好的精神状态将直接决定考生的考场发挥。

　　考生如何调整心态

　　中科院心理学专家王极盛教授：考生应抬头挺胸、步伐适当加快，通过内心体验与外部姿势、动作相一致原理，树立信心。

　　用自我暗示法消除紧张情绪。考场上，考生可以用拇指轻轻按摩内关穴(大约在手掌底部往手掌三指以上部位)来调整情绪。

　　7月6日晚，不要提前睡觉，以防打破原有的生物钟，影响休息。考试前别忘了带上准考证。

　　配备高考应急药箱

　　北京同仁医院许政刚：高考期间天气高温闷热，紧张备考和考试容易得病。准备一些简单药品应急使用，可保证顺利完成高考。

　　感冒：可服用感冒清热冲剂或用藿香正气水，每次5至10毫升，一日2次。

　　头痛：正痛片、散利痛为复方制剂，止痛效果较好，均可选用。

　　胃痛：可服用颠茄片8片至16毫克止痛，亦可服用胃舒平、乐得胃等。

　　咳嗽：可服用急支糖浆，川贝清肺糖浆，甘草片含服缓慢化解。

　　胃肠炎：服用黄连素，一天3次，每交次3片。

　　痛经：可服阿斯匹林可扑热息痛(必理通)一片。

　　中暑：服风油精6滴，或十滴水一小瓶。

　　氧吧车考场待命

　　高考3天，北京市红十字会和北氧医用气体服务中心联合推出“2000氧吧专列服务”。20多辆带有航空座椅、开放冷气的大型豪华车将一赴各个考点，为考生消除疲劳。氧吧开放时间：每天早上7点至7时30分；中午12时至12时30分；晚上6时至6时30分。吸氧凭卡进行，每张卡30元，可吸30分钟。

　　高考时间表

　　7月7日(星期五)上午9：00至11：30语文

　　7月7日(星期五)下午3：00至5：00化学/政治

　　7月8日(星期六)上午9：00至11：00数学

　　7月8日(星期六)下午3：00至5：00物理/历史

　　7月9日(星期日)上午9：00至11：00外语