东方网10月16日提醒：今天距离10月20日的托福考只剩4天时间，考生该如何应对这场据说是末班车的笔考呢？记者昨天采访了上海新东方学校听力口语培训部主任、托福听力老师，以及托福阅读主讲老师，以助考生知己知彼，此战不殆。

　　知己

　　好的心态是考试正常发挥，甚至是超常发挥的关键，因此考前调整心态是非常重要的。邱老师认为，应对托福考的最好心态是“沸腾性的平静”，即题难不失落，题易不妄然，满怀斗志又心态平和地应试。

　　当然好的心态还来源于对自己的合理定位。邱老师介绍说，考生可以完全按照考试要求完成2000年1月份的托福全真题，考出的成绩基本上就是你的真实水平，考场上技巧性等偶然因素可能使分数在上下20分左右浮动。

　　知彼

　　邱老师说，这次托福考的难易程度较往年没有什么变化，题型也主要是在以往出现的题型中绕圈圈，因此，考生要重视全真题中出现频率高的词汇和题型。

　　第一次参加托福考的无经验者要注意，答卷之前有半小时是留给考生填写报名表的。报名表格是由机器阅读处理，填写不合格者将收不到成绩。尽管考场上会有英语指导，但以往就有考生由于紧张而把自己名字都写错的情况，所以事先演练一番，切记注意事项非常重要。

　　考前小提醒

　　-调整生物钟。考前几天保证晚上12点钟之前睡，不熬夜。考试当天也没必要早睡早起，一切按照平常的作息习惯。

　　-为了防止考试迟到，去看考场的时间最好选在赶考时间，并且计算路上需要的时间。有心人还可以来往选择两种交通工具或路线，以防万一。

　　-在考场里多坐些时间，可以幻想一下考试的情景，以适应考场环境。不要忘记，一定要试听考试用的耳机，一来检查视听效果是否正常，二来让自己的耳朵适应其音量和音质。

　　-有规律地向下图圈，避免错位。

　　-多带两支2B铅笔，千万不要用自动铅笔写作文。

　　4天里还能做些什么？

　　听力：集中听1995年8月至2000年1月的全真题，每天3-4小时。重点是1999年8月、10月、2000年1月三套，最好能够背诵出来；选择专门时间、专门地点，不被外人打搅的情况下进行练习。

　　语法：研读以前所有的错题，背诵使用频率最高的习语和固定搭配。

　　阅读：词汇还没背足3遍的人只管背单词，可以通过翻阅以前做过的词汇题来提高复习的命中率；做题的主攻97年之后的全真题。

　　作文：一定要动手写，每天2篇；注意计算机、环保、人际关系等时尚话题；背诵范文和句套。