为了能省时、高效地复习，一定要有严格的作息时间，并形成规律。中午尽可能小睡一会儿。在考前一个月内，要将作息时间调整到与考试时间同步。在紧张的复习中不可忘记锻炼身体，但不要做剧烈运动。在复习感到疲倦时，适当做一下脑保健操，如深呼吸、静心、挤按相应穴位等。

　　那么，究竟应该如何有效地利用好中考前这段有限的时间呢？我想，同学们应该做到以下几点：

　　1. 充分利用好零散时间

　　可以将一些公式、定理、单词、短语等记在一些小卡片上，随身携带。利用排队等车、放学途中等时间拿出来抓紧学习(活页式的笔记也有同样的功效)；也可以把这样的小卡片贴在家中盥洗室的镜子边，一边洗漱，一边学习。如果我们能够充分利用好这些"边角料"时间，经过一定的量的积累，就会产生质的飞跃，就一定会收到意想不到的效果。

　　常言道："一寸光阴一寸金，寸金难买寸光阴"。让我们爱惜和充分利用好每天的零散时间吧！ 　

　　2. 合理利用和支配好时间

　　充分利用好白天的时间。一般来说，人在白天精神状态比较好，记忆力强，思维活跃。有统计资料表明，白天1小时＝夜晚1.5小时(从学习效果上看)。但是，有的人属于"夜间兴奋型"，他们在晚上的学习效率比白天高，一般利用夜间学习。这种做法我们也并不反对，但我想提醒一下那些同学，中考是在白天进行的，如果晚上过于兴奋而白天精神不振，到时势必影响临场发挥。建议不妨将生物钟调整一下，提高白天的兴奋度，以适应中考的要求。 　

　　青少年每天一般要有八个小时的睡眠，才能使脑力和体力得到较好的恢复。所以，在安排学习时间时，应该根据睡眠规律，尽量保证正常的睡眠时间。　

　　3. 注意劳逸结合

　　有一个著名的公式：8-1>8，意思是说从八小时中拿出一个小时进行运动、娱乐或休息，表面上看只学习了七个小时，但由于精力充沛，其效率远远大于不间歇地学习八个小时。

　　应该把必要的休息看作是学习和工作所应包括的一项不可缺少的内容。而且，休息的方式可以是多种多样的：睡眠、闲谈、散步、娱乐、欣赏艺术作品等等。当然，除了休息之外，我们还必须注意体育锻炼，只有身体强健才能适应中考前的紧张而繁忙的学习。

　　(文/杜倩；　英语辅导报初三版03--04学年度第49期；版权归英语辅导报社所有，独家网络合作伙伴新浪教育，未经许可，不得以任何形式进行转载。)