昨天上午是南京市教育局举办的“积极心态迎高考”系列报告的第三场，到青春剧场给高三学生和家长作报告的是南京脑科医院的教授、主任医师周正猷，他给广大考生介绍了科学用脑和心理放松的几种办法。处于“冲刺阶段”的考生如果感觉疲劳和紧张，不妨按照周主任的“指点”调节一下。

　　科学用脑三个建议

　　1、交替用脑。2、给大脑补充营养物质。3、信息健脑。人体的视听嗅味触病温凉等各种感觉器官能感受到的信息都是大脑的营养，因此家长可以在家里给孩子创造一些孩子喜欢的香味，让孩子兴奋起来。

　　心理放松四种方法

　　1、呼吸训练法。2、肌肉放松法。3、冥想法。4、暗示法。暗示分为自我暗示和他人暗示。周教授认为，在催眠状态下的暗示效果是最好的。 (作者：刘科)

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