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名师辅导:考生高考前5天事半功倍冲刺绝招

http://www.sina.com.cn 2005/06/02 11:59  扬子晚报

  距离高考还有5天时间,考生进入了最后的冲刺阶段。这在短短的5天时间里,如何事半功倍地复习、科学合理地利用时间?昨天本报记者邀请我省省级优秀班主任、南京中华中学高三语文教师、班主任牛刚,给考生开出“妙方”。

  6月2日:总结解题技巧

  高考题型“万变不离其宗”,多年的学习做过题目有成千上万,但解题技巧最为重要。考生要努力提高自己在2个小时左右的时间段里的学习效率。做题应该以“反思、温故”和“查缺补漏”为主,多做一些以前练过的习题,也可以把前一阶段做过的试卷再浏览一遍,要少做新题和难度较大的试题。文科考生从掌握整个知识体系入手。对于理科考生来说,可把近年的高考题做一做,做完以后,根据评分标准掌握采分点,规范做题,不要造成无谓的丢分。今明两天学校都会在校举行听力模拟练习,考生一定要抽空参加。

  6月3日:巩固双基知识

  这一天,考生应该梳理所学过的知识点,在脑中形成网络与链接,以便在考试时做到提取顺利。可以把每门课学过的所有知识点画成一张网络图,在自己的脑中过一遍,形成它们之间的横向与纵向联系;更为简单的做法,还可以采用记目录的方法,因为每本书的目录一般都反映了书中的基本知识点,所以通过熟悉目录也可以达到掌握知识点的目的。其实高考考题中真正的难题并不多,把高考前几天宝贵时间花在难题上,往往得不偿失。考生的主要精力要放在复习一些基本知识上,记住一些基本定理、公式等,也可以多做些难度适当的题,关键在于积累自己的做题惯性,达到增强信心的目的。

  6月4日:最后模拟热身

  可以进行高考前的最后一次模拟练习,提前适应高考的环境,在高考规定的时间段9:00 11:30或15:00 17:00想像自己在考场答题。把可能遇到的问题都假设出现,训练自己的心理承受力,提前释放压力。试题一定要选择自己觉得难度不是太高的模拟题进行,答题时也要像真正高考一样,认真完成每一道题。“考试”结束后,考生可为自己打打分。切记“分数无所谓,经验最难得”。其实,模拟考试,目的不是在于检查你的复习成效,而是在于让你提前感受一下身临考场的感觉,了解自己在考试中可能出现的问题,学会将所学到的各种应对考试的技巧熟悉运用,以帮助自己渡过这些考试中的难关。

  6月5日:卸去心头石块

  高考日子越发临近,考生不紧张那是不可能的,考生会出现“记忆力下降”和“不想看书”等紧张不安的情绪,当紧张情绪出现时,考试可以实施下面的方法:“紧张是正常的,不仅我会紧张,别人也会紧张,现在重要的是准备考试”,做到顺其自然。要改变紧张状况,最有效的办法就是好好睡觉。如果失眠,尽可能不要用药物,可以进行食疗,比如说睡前喝一杯牛奶或吃一个

苹果。睡前可以用热水泡脚,并做头部和脚部按摩;睡前不要大量饮水,以免增加夜间起床次数。

  6月6日:做演练早感受

  考前最后一天,考生的主要任务是打点好“行装”,切忌再次做题。考生一定要亲手准备第二天要用的东西,这样才能做到不遗漏。准考证、2B铅笔、蓝黑色钢笔或圆珠笔、橡皮、小刀、圆规、直尺、三角板等文具,放入一个比较厚的透明文件袋中,检查、使用时都能一目了然。戴眼镜的同学最好准备一副备用眼镜,要提前试戴感觉是否舒服。戴隐形眼镜的同学要准备好一副框架眼镜和明目的眼药水。高考期间打算在别人家借住或者住宾馆“高考房”的考生,不妨在这一天提前住进去感受一番。熟悉考场前,考生可在临出发前看一下表,以便计算从家里出发到考点路上所需时间。这天晚上的学习仍可保持在2小时左右。但尽量不做试卷,不抠难题;随意翻翻书,在脑子里回忆知识框架……考生根据自己的情况安排,把握好不太累又不太松懈的尺度就好。最好在晚上10点之前睡觉。

  特别提醒:今年高考日程中,地理和历史两门都安排在了下午1点到1点半之间开始,此时正是正常的午休时间,而不少考生都有午休的习惯,对于两门大记忆量的考试,考生如果头晕嗜睡,肯定不利于发挥,所以考生不妨试着利用剩下的几天时间调整生物钟,如中午坚持不午睡,或者推迟早晨起床时间。(实习生:朱笑俗 本报记者:孙为立 龚学明)

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