提醒七

　　尽量不坐摩托车、充分估计堵车等情况——五大安全措施，你可留意？

　　对于广大家长来说，考生高考期间的安全问题也是一个重大事情，省考试中心负责人郑重提出五大安全措施，供大家参考。

　　一是要科学膳食，讲究卫生。高考期间要注意合理进食，摄入充足营养，同时要保证食品卫生，避免病从口入。可以多吃些新鲜水果、蔬菜，要避免吃过分油腻的食物，甜食也不宜过多食用。

　　二是要未雨绸缪，常带雨伞。近期我省雨水较多，要随时准备好雨伞，谨防淋湿身体生病。有些地方还要注意防洪防涝，避免因洪涝灾害而影响应考。

　　三是要保持警惕，看好财物。考试期间注意保管好随身物品，特别是需要住旅馆的，要注意人身安全，同时保管好准考证、身份证等相关考试证明材料，谨防丢失。因为这些证件一旦丢失，在短时间内补办证明比较麻烦，也很影响考试心情。

　　四是要出行小心，交通安全。要注意选择适当的交通工具，尽量不要乘坐摩托车，步行过路口要遵守交通规则。要充分估计到交通堵塞等意外情况，适当提前出发以免耽误考试，避免因为赶时间而引发交通事故。

　　五是要劳逸结合，运动安全。高考既是对学识水平的检测，也是对心智和体力的考验。高考期间要注意适当锻炼身体，坚持户外活动，按照循序渐进的原则，避免运动过量或运动方式不当损伤身体。如果运动后感觉身体不适、疲倦或运动后15分钟心率仍未恢复到安静状态，应及时调整。同时在体育锻炼过程中要注意提防疾病，当心忽冷忽热引起感冒。

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