考前篇

　　6月6日蓄势待发。考生要有计划的度过考前最后一天，考生及考生家长要从三个方面着手安排：

　　生活上要正常化、规律化。要按时起床，按时进餐，保证午休。

　　心态上要保持常态。可以一家人聊聊天，也可以听听音乐，看看电视，到户外去活动，放松心情。要把文具整理好，准考证准备好，再一次进行清点核查。依计天气预报准备好第二天要穿的衣服――不要穿新衣服，要选平时最喜欢，最舒适的衣服，这样可以提高自己的自信心。

　　复习上切记大运动量。复习时间不必太长，千万不要从早到晚弄的晕头转向。要放松复习，上午、下午、晚上分三个单元最多安排5-6小时学习，以第二天考试科目为主，以语文、数学为主，再看看本区，外区一模，二模或三模的试卷。语文主要看基础知识，再放点时间在作文上，重点看看历年高考的优秀作文的行文、布局、立意。数学可以做一点容易的、中档的题，千万不要再做难题。抠自己不会做的题，只会使自己的信心下降。

　　还有两点要注意：一、对题目不要有定势，你希望出什么？觉得出什么？一定考什么？千万不能压题。试卷发下来一旦和你预期的不一样，心理就会不平衡。二、6日这一天不要只看、只读，要适当的动笔，使自己逐渐进入高考状态。

　　考试篇

　　7日开始考试，考生从语文开始进入高考，一般心理压力不太大，带来心理压力大的是下午的数学。

　　题做不完了、没有时间检查了、有题不会做了，其实这都是正常现象。我反复向考生强调一句话“不是每个题都是为考生预备的”，考生必须明确这个道理。有的题会做、有的题不会做、有的会做一点做不下去，都没关系！高考是选拔考试，每一道题都将考生的层次区分开。

　　有的考生觉得发挥的不十分理想，不要气馁。发挥不好的也不只是你一个人，别人怎么样，你也不清楚。因此不管理想不理想，一定要对自己有信心，要扎扎实实的答好每一个学科的试卷，千万不要因为城池(一块领地)的得失，思前想后、斤斤计较。对于优秀的考生要注意中、低档题的得分，万万不能难题得分了，中、低档题跑分了，那就太遗憾了。

　　另外，考试过程当中，最好是每科考前要总结出考试策略：包括时间的把握，答题的顺序。考试第当天要坚持中午适当的休息，保证精力充沛，否则不利于下午的精力集中，不利于下午的考试。

　　考后篇

　　高考是考生的一次极限冲击。三年的学习，半年的复习，考试心理、生理的压力，家庭、社会、责任给自己承担的压力，考生夜以继日积累充分的能量，两天是释放不完的。高考结束以后，能量的释放要继续进行，考生可以依据下发的《高考汇编》，回忆核实答案，估计自己的分数，在此过程逐渐缓解和释放剩余的压力。

　　有的学生一考完，书包一扔就出去了，上网、游泳、爬山、去歌厅唱歌、聚会……实际上马上做这些活动对身体无益，而且很容易出现意外事故。压力的宣泄要缓慢进行，火山爆发式的压力释放，必然要导致不良的后果。往年发生的涉及到学生的生命的恶性事件，也多发在高考结束后的三、两天里。

　　考试不十分理想的考生，也不必自卑。如果你自己觉得十分不理想，那么做好到精华学校复读一年准备，行行出

　　相信考生在考前，考试，考后这三段处理好了，一定能够精神饱满的迎接高考。最后，我要对家长讲一句话：要嘱咐孩子只要他们努力、奋斗了，就行了。一个健康，活泼的孩子比什么都重要！(作者：精华教育机构教研总监 尹宗禹)

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