“我们马上要中考了！太害怕了！”有的初三学生开始掰着手指头计算中考到来的日子，时间越来越紧张，不少同学心里开始打起小鼓，各种问题也接踵出现。记者采访了石家庄市中小学心里话热线咨询员张景娥老师，就应考心理为同学们进行指导。

　　问题一、慌了

　　有的同学平时学习还可以，可一想中考马上就要来了，“考不好，就不能上重点高中，考不上名牌大学”，就感到大难临头，觉得什么地方都不如别人，恨不得一口气把所有的问题都解决好。这类同学的一个突出表现就是乱了阵脚，东一榔头，西一棒子，病急乱投医，到处找参考书，找练习题，弄得疲惫不堪，还没有收获。

　　调节方法：只要按照老师的计划复习，确定好冲刺复习阶段的主线，再根据自己的具体情况，增补和调整一些复习重点，就可以做到有条不紊，忙而不乱；万一觉得老师的复习计划不适合自己的具体情况，要自己理出一个可行的计划，急不能解决问题，乱更是有害无益。

　　问题二、疲了

　　很多同学已经为中考紧张学习了一年，每天十几个小时的学习时间、周六日不休息，感觉自己变成了“学习机器”。到了这一阶段，课本和笔记，看了一遍又一遍，发现都是一些知识上的老面孔，觉得再也无法提高，已经达到饱和状态，认为复习是在无聊地重复中浪费时间和精力，感到越复习越没劲；于是，在近几天便不愿再努力、完全放松了。

　　调节方法：学无止境，任何学习上的“饱和”都是假饱和，临考前觉得无事可做，往往是复习方法不当，改变复习方法，就会有新的收获；行百里者半九十，谁能坚持到最后，谁就能获得成功，最后阶段把握不好的话，可能会导致前功尽弃。

　　问题三、拼了

　　有的考生“临时抱佛脚”，认为临考前记住的知识是最靠得住的，总复习中的分分秒秒都会直接关系到考试的好坏结果；于是，拼命加班加点，挤掉所有的娱乐和休息时间，恨不得把吃饭和睡觉的时间都用到复习中去。

　　调节方法：复习阶段思想高度紧张，脑力劳动强度增大，身体的消耗加大，若只顾加班加点，身体条件跟不上复习的需要，就会头昏脑涨，导致复习效率下降，结果适得其反；不会休息，既是对身体的伤害，也是冲刺复习的障碍。(记者：马利)