北京考试报记者 姜殿军

　　再过一个星期，高三学生们就要陆续迎来期中考试。这是上高三以来的第一次大考，高三生们难免会有些紧张。如何看待高三第一次大考呢？带着这个问题，记者采访了清华大学附属中学高三年级班主任张钦老师。

　　保持一颗平常心

　　张老师说，首先要保持一颗平常心。虽然这次期中考试是高三以来的第一次大考，同学们很重视，有一定的压力，但是从整个高考复习来看，这只是一次普通的考试，并不是高考，不会决定同学们的命运。因此，同学们只要把实力考出来，发挥正常水平就可以了。在考试时，要先把简单题、中档题做好，对于难题不要苛求。现在复习才刚刚开始，很多现在不会做的题，到后来就可以解决了。

　　按部就班不超前

　　对于考试前的复习，张老师认为要按部就班，不能超前。这次考试是和前面这一阶段的高三复习同步的，复习多少就考多少。因此，学生们跟着老师的复习进度走就可以了，不用自己再往前赶，提前复习后面的内容。提前复习反而会增加自己的负担，结果往往后面的还没学好，前面的又忘记了。

　　多同自己以前比

　　这次考试结束之后，会有一个成绩大排队，同学们可以借此了解一下自己在本区学生中的排名情况，对将来填报志愿有一个参考。

　　但是同学们不要把这次的成绩看得太重，考试只是对前一段学习成果的检验以及对后面学习的促进。同学们应该多把成绩同自己以前的成绩相比较，发现自己的进步之处。比方说，自己数学以前总是70多分，这次上了90分，就是一个不小的进步。不要老是盯着那些成绩特别好的同学，觉得自己比人家少了多少分。只要自己有进步，就说明前一阶段的复习效果不错，成绩相对较差，只能说明将来努力的空间还很大。

　　树立自信很重要

　　一些同学在考试前总是担心：万一考砸了怎么办？对此，张老师建议同学们要树立自信心。没有了自信，学习起来就容易急躁，这种心态下自然也考不好了。不只是考试，任何比赛竞争中信心都是至关重要的。同学们要对自己的实力有一个了解，每科能拿多少分，有一个估计。如果最后的成绩同自己的估计出入很大，就该努力查找一下原因。

　　家长鼓励效果好

　　作为高三家长，比孩子更着急。现在的高考成了考生全家人的事情了，父母只有和孩子齐心协力，才能学得更好。万一孩子这次没考好，家长千万不要指责孩子，给孩子加压。一次考试考不好，这很正常，关键是如何去看待。家长应该多给孩子一些鼓励，为孩子减压。一般来说，随着高三复习的进行，同学们的成绩会越来越好的。现在离高考还有200多天，完全来得及。将来还有期末考试、“一模”、“二模”，现在就开始着急没必要。

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