高考，学生像绷紧的弦，高考过后，本应轻松一下，但面对即将公布的高考成绩，有的考生开始变得紧张、焦虑、自卑、沮丧、颓废；有的家长也食不甘味，夜难安寝，开始到处托关系、找门路，打听分。看着考生和家长如此紧张、焦虑，我不禁想对他们说几句话。

　　平常心态看待高考

　　一年一度的高考备受社会关注，“考不上大学成不了才”的观点仍然影响着一批考生及家长。

　　其实，考生和家长大可不必把高考看得如此之“重”。随着高校扩招，录取人数增加，北京市近70%的考生都能够顺利踏进高校的门槛，高考目前已不再是“千军万马过独木桥”，而是“千军万马过立交桥”了。考生即使考不上大学，也没有什么关系，条条大路通罗马，现在上学深造的机会很多，如：成人高考、自考、函授等等。退一万步想，考上了大学又能怎样？大学毕业生同样也面临着就业。所以，面对高考，家长和考生应把心境放开，努力创造相对宽松的环境，把高考当作生活中的一件平常事来对待。

　　正视自己正视成绩

　　面对高考成绩，考生首先应该以实事求是的态度，正确分析自己，给自己一个恰当、合理的期望值。其次，也应该做好成绩不理想、不如意的心理准备。古今中外，任何一场考试都会有成绩优劣之别，成绩不好只是暂时的失利而已，并不能说明一切。在人生的道路上，每个人都会经历失败，就像在学习走路的孩子经常会跌跤一样，失败是人生道路上的必经之路。俗话说：失败是成功之母。失败并不可怕，可怕的是你怎样面对失败，是否能从跌倒处爬起来。太阳每天都会从东方升起，只有勇敢地面对现实，面对失败，抬头挺胸才能看到每天光辉绚丽的日出。

　　积极心态笑对失败

　　心态能左右人的一切。积极的心态能使人主动驾驭生命，掌握自己的命运。面对高考的失利，考生应学会全面看待事物，以积极的心态微笑面对。爱迪生曾经使用过1200种不同的材料作白炽灯泡的灯丝，都没有成功，有人批评他：“你已经失败了1200次。”可是爱迪生却充满自信地说：“我的成功就在于发现了1200种材料不适合做灯丝。”如果我们面对高考的失败，也采用这种积极的思维方式，看到事物光明的一面，就会不怕失败，摒弃烦恼，树立自信，坚定地向自己的目标迈进。

　　家长帮忙走出烦恼

　　家长是考生最亲近的人，在这时，家长千万不要在孩子的伤口上继续撒盐，说一些奚落、责备、丧气的话。家长首先要从失落、烦恼中走出来，要有意识地多与孩子沟通交流，可以在身边找一些经历失败而最终成功的例子，或请孩子最尊重、最信服的人与孩子交流，给孩子以适量的宽容、爱护、帮助、信任与指导。据心理专家讲：有意识地转移学生的注意力，带孩子外出旅游散心，或让其多进行户外运动，也是减轻心理压力、消除挫折感、走出心理困境的有效方法。家长不妨试一试。(作者：顺义区高招办 鲍文)

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