1、学生策划

　　盼望已久的十一长假终于要来了，初中生中的大部分计划着好好利用这七天放松一下。

　　北京四中初一学生费翔说，他一直很喜欢旅游，在大自然的怀抱中，能够彻底地放松

自己。打算利用十一长假到西安去，参观兵马俑等历史遗迹。通过这种方式，既能增长阅历，也能达到休息的目的。

　　知春里中学初二学生李慧欣说，十一是同学聚会的好时机，那几天已经安排得满满的了，小学同学、初中同学都要聚，一想到能和他们见面、聊天就觉得高兴。

　　北航附中初三学生刘国翔说，平时的学习负担很重，每天晚上都要学到十一点，加上起得早，感觉自己严重睡眠不足，十一七天一定要把缺的觉都补回来。还有很多平时没时间看的书和电影，都要利用这个难得的假期好好地享受一下。

　　2、家长观点

　　家长们对于十一应该怎样安排有着截然不同的看法：

　　观点一：十一是难得的整块时间，正好可以把以前学过的知识好好地梳理一下。不赞成孩子出去旅游，他们年纪还太小，出远门不安全，而且一旦把心玩野了，再想收回来可就难了。

　　观点二：十一期间可以让孩子适当地放松一下，比如去公园逛逛，报个短期运动营之类的。一味学习会把身体搞垮，有好的身体才能够保证学习顺利进行。

　　观点三：很赞成利用十一的时间补觉，平时孩子学得挺苦，家长看着也心疼，这七天可以好好地养足精神。但像同学聚会这样的事情还是应该少参加，这些孩子们聚在一起不是去唱歌就是聚餐，既浪费时间又浪费金钱。

　　3、班主任建议

　　十一期间学生的作息时间要安排好。大多数孩子平时功课较紧张，家长和孩子的注意力主要集中在如何有效地学习、提高学习成绩上。一旦放假，这个发条会松懈下来，身体和心理的紧张程度就会大大降低。家长和孩子们自然会产生这样的想法：“抓紧时间好好休息吧”、“养好身体是大事”。因此，家长和孩子都非常注重休息，平常累得够呛，放假了多睡会儿也是合理的。但调整一定要到位，不能一味地贪睡，过度休息、忽视锻炼会适得其反。

　　有的孩子早就盘算好利用假期好好玩耍，外出旅游、打打球、玩玩

　　还有些孩子功课可能较差，这些孩子的家长有可能会想到利用假期时间，请家教或让孩子参加各种名目的学习辅导班，希望通过补课提高孩子的成绩。这些想法固然不错，但如果不考虑到孩子的情况和分析孩子成绩差的具体原因，一味地、一相情愿地让孩子去补习功课，仍然是“早出晚归”、“起早摸黑”，其最后结果往往是造成孩子的逆反心理，产生新的厌学情绪，进而导致“恶性循环”。“恶补”的结果，不但没有真正地提高成绩，反而因为耽误了身心休息，影响了学习。

　　初三的学生相对起其他年级功课更加紧张，初三生们一方面要抓紧时间预习、复习功课；另一方面也要适当地休息，调节好自己的心态。

　　总体来说，十一长假是一个放松、调节身心的好机会。家长和学生要注意劳逸结合，适度休息，过一个有意义的假期。

　　十一小提示

　　十一长假就要到了，学生们早就策划着过一个充实而有趣的假期。过节的方式无非是游山玩水、逛街购物和家里休闲几种方式，在享受生活的同时，也有几件事需要特别注意：

　　不要暴饮暴食。放假期间，各种聚会在所难免，无论是在家里或是上餐馆吃饭，都不能暴饮暴食，以免造成身体上的不适，影响日后的学习和生活。

　　不要沉迷于游戏和电视。有些学生会选择玩游戏、看电视的方式放松心情，但一定要适度，不能从早到晚都沉迷其中。否则等到假期结束后，就不能很快地调整好心态，投入到学习中去。

　　出门旅游注意安全。中学生的年纪还小，大多缺乏独立能力。如果有出门旅游的计划一定不要单独行动，而是应该和几个要好的朋友结伴而行。出门在外，无论是饮食或是参观景区，都一定要注意安全，不要食用不清洁的食物，也不要随意到人少或禁止进入的区域去。