高考你准备好了吗--考前来一场模拟实战 | |||||||||
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http://www.sina.com.cn 2006/05/18 10:42 《沈阳今报》 | |||||||||
6月7日就要高考了,紧张!考试那天吃什么、带哪些考试装备、如何调整心态、两三天的时间里作息如何安排……你都准备好了吗?别急!考试前一天,就让自己进入状态,按照高考一天的流程安排,来一个考前大练兵吧! 6月6日之“考试的一天”
起床—舒缓运动 细说:考生应和往常一样时间起床。做一些慢跑、广播体操等舒缓的运动,缓解压力。 早餐—少喝汤粥 细说:少喝粥、汤之类的食 物,频繁上厕所。最好吃一些耐饥的主食,避免因饥饿引起答题思维闭塞。 空闲—听听广播 细说:用三餐吃饭或空闲的时间,看一看电视新闻,听一听电台广播,或许写作文时能激发你的灵感。 中午—补充睡眠 细说:到了中午,睡个短暂的午觉,有助于养精蓄锐。 复习—把握尺度 细说:无论是在考试前一天,还是在整个考试周期里,复习时,尽量不要做试卷、抠难题。随意翻翻书,把握好不松懈不乏累的尺度。 睡前—洗温水澡 细说:结束一天的准备工作,冲一个温水淋浴,有助于睡眠,也可以缓解紧张。 6月6日之“考前的准备” 去考场—掌控时间 细说:按照高考当天预计的出发时间出门,到考点后再确定一下时间。避免高考当天因出发时间没掌控好而手忙脚乱。 看环境—提前适应 细说:有在别人家借住或 者住宾馆“高考房”的考生,不妨提前一天住进去感受一下,适应新环境。 点行装—避免遗漏 细说:一定要亲手准备考 试当天能够用上的东西,要注意顺序,才能做到不遗漏。 1、准考证最好和文具放在一起,容易检查也方便取放。 2、2B铅笔提前削好,多准备两三根。 3、书写用笔最好选择水性笔。因为钢笔会漏水,而圆珠笔的字迹显得潦草。 4、橡皮、小刀、直尺、三角板等文具要带齐。 5、所有文具物品应放入透明的文件袋中,检查、使用时一目了然。 6、准备一只走时准确、显示时间清晰的表。 7、晕车的同学在坐车前应吃一点防晕车药。 8、考试当天要穿的衣服、鞋袜应舒适、宽松、透气性好。 9、如果怕中暑,可以准备一小盒清凉油。 更多高考信息请访问:新浪高考频道。 |