王力去年在本报接听热线。(资料图片)　　记者 殷建军 摄

　　距离高考不到20天时间，考生该如何临阵磨枪？首先要明确的是，知识和能力已很难再有根本的进步，不可能做到大幅度提高自己的水平。但应考能力能取得飞跃，包括：答题技巧、考场心理素质、对考场突发情况的准备等。这些因素对高考成绩的影响非常大。一项调查表明，80%的考生认为在冲刺阶段还有潜力可挖，53%的人认为还可提高10分-30分，3

0%的人认为可以提高50分以上，15%的人认为可提高0分-10分。如何让最后不到20天发挥最大的效益，让往年的6位高考冠军来告诉你吧。

　　离高考只有不到20天的时间，考生如何利用这仅有的半个月时间？有效的学习和正确调整好自己的心态是高考成功的关键。2005年湖南省理科第一名王力高三时的班主任、常宁一中陈文华老师，特意将王力考前半个月学习安排与心理调整的经验介绍给大家，同时祝愿考生在今年的高考中充分挖掘自己的潜力，考出理想的成绩，步入自己向往的重点大学。

　　制订“日计划”　　很多同学在考试前都有一种焦虑的心理，不知道该如何去安排时间，如何去安排复习，常常陷入混乱的状态，导致身心疲惫，复习效果不好。考前的复习安排是十分重要的，但也可以说是很简单就可以做到的。王力每天早上在洗漱、晨跑时就有了“日计划”，他的每一个“日计划”都是跟着老师“跑”的，同时自己还归纳总结一些与当前复习知识相关的更深层次的东西，比如综合应用方面的技能技巧。他的每一个“日计划”又都是围绕“查漏补缺”进行的。《错题重解集》是他每天都要翻阅和补充的。每天睡觉时，“日计划”给他带来成就感。

　　“专注”方能提高效率　　松紧适度，松紧结合。无论看书、做题还是运动、聊天，做每件事情，都要全身心投入进去。让自己紧张些，这样就可以保证节奏，效率也比较高。

　　把握节奏调整心态　　在距离高考半个月的时候，着手把生物钟调整到与高考考试时间相吻合，按部就班地复习是成功冲刺的有效办法。在现阶段，一定要掌握好自己的复习节奏，尽量把自己调整到一种紧张又比较稳健、忙碌而有序的状态。同学们不要对高考有恐惧感，想象自己十二年的读书生涯，大大小小的考试上百次，久经沙场，而高考比平时更规范更简单，平时考试经常有题目不清晰、字迹模糊、错题等问题存在，而高考相对来讲是不会有任何问题的，从而变得比平时更简单，更应轻松面对。

　　注意劳逸结合　　有考生用“强弩之末”形容自己冲刺高考时的状态，似乎经过长时间的复习已筋疲力尽了。复习时如果感觉特别累，考生可以放下手中的书本试卷适当放松一下。慢跑是个很好的运动，去年高考前，每天下课后上晚自习之前，王力常去操场慢跑几圈。王力认为，运动是一种比较积极的休息。如果复习累了就趴在桌子上睡觉，醒来会不舒服。聊天解乏效果也不错，找同学聊一些共同喜欢的话题，比如音乐、电影、体育等。

　　注意归纳总结　　提高读题能力，重视实验复习，注意解题规范。考前10天，王力看试卷比做试卷花的时间多。看试卷，要看如何把题目答完整。尤其是综合试卷，题目百变，无非是知识的重新组合。要重视过程，重视答案一定要完整，利用试卷分析提高自己的表达能力。

　　实习生 曾海伟 记者 胡力丰 整理

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