最关键的是，我们不要把高考当成一个负担，或者说不要把它作为一个非常大的压力，从心理上要缓解，这是很重要的。我们知道女性的生理周期很容易受到外界影响，比如工作压力和学习压力，这些压力往往会带来生理的紊乱，所以我们的同学如果可以在高考前充分作好准备，这样你在高考时也会适当放松，保持一个正常状态，我觉得就可以很好地度过这段时间。

　　但是在月经期内还是应该有些禁忌。因为来月经的时候经常会有一些手脚冰凉之类的现象，所以这个时间，我们尽量要保持一个足部和手部的温暖，让血液流通通畅一些，另外就是手脚不要沾太多生冷的东西，不要喝生冷的水,还有不要做剧烈的运动,不能吃辛辣的东西，因为这些东西有时候会引起血管的收缩，引起经血流得不够通畅。

　　另外平常卫生护垫女孩子尽量不要多用，用棉质内裤就可以了，每天勤洗勤换，完全可以做到卫生。还有一个在卫生方面要注意的，不要用洗液。有些女孩子为了干净,喜欢用一些消炎用的洗液，不是说这个洗液不好，而是我们女孩子用不好。用不好的话，或者有些洗液本身碱性偏强的话，反倒会导致你阴道局部的酸碱度平衡失衡，我们阴道是属于偏酸性的，有些细菌不会在阴道内生长，如果你把它的平衡破坏的话，反而使细菌容易生长，所以一般用清水就可以了。

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