没必要刻意改变自己的生活

　　常常有考生认为，家长太烦、太罗嗦，什么“十二年寒窗，成败在此一举”，听了让人越来越紧张。其实当考生正全神贯注在复习做题，家长不时送上一个苹果、递上一杯水，都会把学生的思路一下打乱。所以，家长对孩子要减压不要加压，要关心不要干扰。对考生的饮食按照“多样平衡”的原则，这样可满足体内各种营养素的需要。

　　家长对于自己孩子要有一个正确的定位。在考前的最后时间里，家长可以给孩子一些适当的鼓励。在增加孩子的自信心的同时，也能安定自己的情绪。但要注意的是，有些家长平时和孩子的交流并不多，那么家长就要注意度的把握，过多的关心可能反而影响情绪。

　　临考的这段时间里，在照顾好孩子的生活之余，家长没有必要刻意改变自己的生活。家长应该照常生活，可以做一些自己喜欢的事，以转移自己的注意力。专家建议家长还是应该照常上班，在不影响孩子复习的前提下，晚上也可以看看电视，保持原来的生活习惯，营造轻松自在的家庭环境。

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