北京新干线学校校长冯建

　　第一种心态属于坐立不安型。由于自己对于自己的成绩能取得什么样的结果，自己心里没有把握。所以吃不好，睡不好， 每天处在一种惶惶不安的感觉。

　　第二种就是属于放松型。他认为自己成绩非常不错，考的也非常好，所以可能会卖

书啊，卖资料啊，自己认为马上可以进入大学了，这种心态也不可取，因为终究高考的结果，还没有拿到，一切都是未知数。

　　第三种就是提前放弃型。认为自己高考没有发挥好，肯定考不上自己理想的学校了，这个时候可能会选择出国留学，选择复读，或者自己在家把自己关在家里，自闭。

　　第四种属于过分放纵型。高考结束了以后，上网，特别到网吧里面彻夜不归，有的学生喜欢体育运动，一天8个小时，甚至更长时间，这都是不可取的，不能过分地放纵。

　　第五种是有些学生高考后会感到非常懊悔，觉得自己没考好，觉得对不起父母对不起老师，对不起一切帮助过自己的人，这就成了自己心理上一种非常巨大的负担，这五种心态都是不可取的，也是学生常见的。

　　高考后学生如何调整好自己的心态

　　北京新干线学校校长冯建

　　高考结束代表的是新的开始，以后的生活更值得期待，还有很多应该做的事情等待着考生们，所以新的开始新的起跑线就在眼前。高考之后的确应该稍作调整，但是新的发令枪马上就又要响了。

　　高考已经结束了，学生应该找到一些适合自己的，给自己减压的方法，给自己心理调整到一个最平常的状况，最适合自己每天后面继续学习的状态。第一，就是尽可能的不要打乱自己的生物钟。高考前都是起得比较早，睡得比较完。高考后不要说终于有休息的时间了，可以睡懒觉了，要把一年没有睡的觉都补回来，其实这样等于又走向另一个极端。因为如果说睡眠时间太长，自然会影响身体、影响状态。同时，似醒非醒的状态的时候，容易会想很多问题，反倒增加了自己的心理压力，所以我尽可能不要打乱自己的生物钟，还是应该让自己的生活进入一个平常的状态。

　　第二，多跟家长、同学多、朋友，身边的人进行沟通和交流，因为在高考之前的时候，学生和家长都比较紧张，可能家里还会有一些不愉快的事情，甚至还会有一些摩擦，那么高考后学生多跟家长、同学、身边的人进行交流，第一是给自己一个缓冲的机会，给自己一个减压的机会，同时也给家庭创造了一个和谐的氛围。

　　在高考前的时候，由于学习压力比较大，心里压力比较大，学生可能想玩，但是没有轻松的心情去玩，同时也没有时间去玩。那么可能利用高考结束后，上大学前这段时间多增加一些非剧烈性的体育运动。比如游泳、跑步、踢足球、打的篮球，都是可以的。还可以去旅游，很多同学一直认为旅游只是一种放松，只是一种玩，包括家长也有这种想法，其实这是有误区的，实际上旅游也是一种学习。正所谓读万卷书走万里路，通过在旅游的过程之中也会学习到了很多历史、地理的问题，同时也增强了自己与别人的沟通能力，包括自己处理问题解决问题的能力。

　　高考只是一个点，而不是人生的全部，所以高考结束不代表生活的结束，同学们还应该继续学习下去。在等待高考成绩出来的阶段，我们可以根据自己大学所选的专业，去选择一些提前的预习、提前预热。 同时，学生可以利用高考成绩出来之前这段时间，做一些义工，做一些志愿者的活动，也可以进行一些短时间的打工。因为社会也是一种学习，实习也是一种学习。而且我们已经更多的从社会上获得了很多的帮助，比如高考，全社会给于支持。那么现在高考结束了，就应该回报社会，应该去感谢社会，感谢社会给我们提供了这么好的学习环境和这么好的学习条件。比如到一些孤寡老人的家里面，去照顾他们一下，者也可以说到社会上做一些公益性的活动都可以。

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