北京考试报讯(记者 景 远) 暑假就要结束，初三生即将升入高中，开始新的学习生活，不少家长着手为孩子制定收心计划、学习计划。对此，北京市第五中学心理老师李红梅认为，开学收心操之过急反而容易让孩子背上心理包袱，不妨让他们自然而然过渡到学习状态中。

　　在开学前一两周为孩子收心，成为许多家长的共识。宣武区金先生就为女儿设计了

一张计划表：每天早上6:30起床，学习《新概念英语》，背单词，白天不看电视、不上网，只有晚上7:00能看《新闻联播》，一日三餐按时吃饭，晚上10:00准时上床睡觉。金先生希望帮助女儿重拾上学期间的紧张感，尽快从暑假放任自由的状态中恢复过来。

　　李红梅说，从暑期到新学期的转变，孩子们自己是能够自然适应的。家长刻意为其收心，容易让孩子产生不必要的危机感，对即将开始的高中生活产生压力甚至恐惧。

　　她说，其实与学习状态相比，孩子更需适应的是环境的转变。初中升入高中，所有学生都有一个新生活的适应问题，面对新学校、新班级、新老师、新同学，要保持愉快心态，积极适应，展现自己自然的一面。眼下，许多高中已开始新生军训，孩子通过参加集体的军事训练，每天早睡早起，跑步练操，就能起到很好的收心效果。而且在军训过程中，可以熟悉同学和老师，有助于正式入学后尽快摆脱新环境给自己带来的陌生感，以最好的状态投入新的学习中。

　　如果孩子玩性太大，作息习惯、学习状态一时调整不过来，家长可以进行适当提醒。家长可以和孩子一起制定学习计划，让孩子明白：即将开学，生活作息必须要恢复，不能再放任。有些孩子即将进入新的学校，家长可以在开学前，带着孩子到新学校去走一走。现在很多老师也都到学校去整理资料准备开学，家长不妨和老师预约，带着学生和老师先见见面，把孩子介绍给老师，增加彼此的认识。有认识的老师和熟悉的环境，孩子至少不会那么没着没落的。

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