劳逸结合

　　新的学期开始了，高三新生要度过自己高中阶段最为艰难的一个学期。由于要面对高考的巨大压力，面对大量的复习资料和练习题，有些学生对未来

　　难免会有些紧张和迷茫。那么，如何有条不紊地学习和备考，如何卓有成效地完成自己的复习计划呢？记者走访了一些成功考入大学的普通学生，也采访了一些高三的代课老师，希望他们的切身体会和经验能帮助高三新生走过这段艰难旅程。

　　不走弯路——与老师同行

　　事例：某高校有一名女生，她在上高中时，前两年考试成绩都不是很理想，老师和同学们都认为她当年很难考取大学。当她进入高中最后一学期的复习阶段时，她父母建议她每天都要跟着老师复习的步骤进行。于是，每天、每周她都按照老师的复习进程学习，并根据学习情况对照检查自己的不足，如果发现落下哪方面的内容，她一定会补上。经过9个月紧张有序的复习，这名女生的成绩有了质的提高，最终考取了二批本科院校。这让老师和同学都感到有些意外。这名同学表示，面对成绩好的同学，千万不能自卑，也不能眉毛胡子一把抓，自乱了阵脚。如果能跟着老师的复习步骤学习，不仅提高了学习效率，高考成功的几率也会加大。

　　点评：进入高三，不少学生对浩瀚的知识难以梳理出头绪，零乱的知识不易形成系统认识，而高三老师都有多年积累的复习经验，对高中教材中的难点与重点掌握得比较清楚，同时，老师对如何复习做好了周密的计划，这些计划经过多年实践与修正，能帮助考生起到有效复习的效果。因此，如果与老师的复习同步进行，不仅可以少走弯路，还可使自己对薄弱环节做到心中有数，补上不足。

　　不打疲劳战——与效率同行

　　事例：某校一男生，学习一直不错，在进入高三之后，他自己也感觉到了巨大的压力，因此自觉加大了学习强度，每天晚上，总是要熬到两点左右才结束当天的学习；每天中午也只是打个盹儿，又投入到学习中。刚开始的时候，他对于自己如此超强度的学习还感到欣慰，老师和父母也都夸他非常刻苦。不过因为长时间疲劳学习，上课时的精力明显不足，头脑发沉，昏昏欲睡，老师在上课时提出的一些重点和难点，他也经常因为走神而忽略了。一个月后，学校进行模拟考试，他的成绩反而比以前还差了。老师和家长发现后，对他的学习方法和作息时间进行了指导，尤其是对他的学习时间进行了严格控制，要求他按时睡觉、按时起床，为第二天上课保证充足的精力。

　　经过一个月时间的调整，学校再次进行模拟考试，该生的成绩果然有了提高。接下来他按照这样的方法进行复习，学习成绩得到了明显且稳定的提高，最终考入了一所名牌重点大学。

　　点评：高三时，适当延长学习时间、晚睡是正常的，但绝不能太晚，也不能变成经常。紧张的复习使大脑比别的器官更容易疲劳，合理调整作息时间，不要侵占太多的睡眠时间，这样才能保证学习时精力充沛，提高学习效果。这名同学的经历告诉大家，高三学习的任务的确很重，但是也必须保证自己的睡眠时间，绝对不能为了晚上学习而放弃了白天最好的学习时间，这样无疑是晚上拣了芝麻白天丢了西瓜，这样学习是极不划算的。

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