压力过大心里没底 部分考研族“临阵脱逃”(图)

考研教室 摄影 新报记者 刘弘

　　新报讯【记者 王祖凌】距离2007年的考研只剩下十多天的时间，随着考试的临近，一些考研族却出现了“临阵脱逃”现象，由于心里没底、换专业导致压力变大等原因，他们中的一些人甚至成为了心理中心的常客。

　　1月20-21日是考研的日子，俗话说，“临阵磨枪，不亮也光”，目前正是考研族们最后的冲刺阶段，然而一些人却开始“临阵脱逃”了。

　　据科大研究生处的徐老师介绍，目前考研的学生一部分是真正为了求学的，另一部分则是为了将来就业打算的，后者则占了大多数。在这样的情况下，一些学生找到了工作，自然就放弃了考研。“但更多的人则是因为心里没底，进入不了临考的状态。”心理中心的周老师如此说道，而因考研而寻求心理帮助的学生，近来已经成为了她日常辅导工作的一个重要部分。

　　“考期越近压力越大，每天睡眠都不足，可是躺在床上有时却失眠，有时候真想放弃，想好好放松一下。”艺术系的王同学如此告诉记者。对此科大泰达校区心理中心的周老师表示，接受她心理辅导的不少考研的学生，有的为了自己的兴趣爱好，有的为了选择就业的热门专业，因此在考研时都换了专业，一些艺术系的学生甚至要考心理学研究生。这样必然会给他们的复习和考试带来一定压力，有的甚至因为听不进课程，复习无从下手而放弃。但无论是否放弃，接受心理辅导的学生都承受了不同的压力，或多或少地出现了情绪不稳定的现象，失眠、焦虑几乎在他们身上都能找到，一些学生甚至时常无故发脾气。

　　“考研是需要有点压力的，但过及不足都会影响考试发挥。”徐老师如此表示，他告诉考研族其实可以不用过于紧张，学校已经为考研族开放了通宵自修室，有专业老师进行辅导，就连期末考试都可以缓考。最后的冲刺阶段因为英语和数学基本大局已定，考试应该侧重政治和专业课的复习。心理中心的周老师则建议考生调整好心态，根据自己的兴趣和人生规划来选择是否考研，不要盲目考试。考试期间要注意饮食营养，注意休息。可以找同学或老师倾诉，排解压力。考试时则可以采取深呼吸的方式，缓解紧张情绪。

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