考研提示：考前冲刺身心调整最重要

考前最忌不顾身体猛K书。时报记者 巢晓 摄

　　距1月20日的研究生考试还有10天时间，对于广大考研的学生来说，目前最重要的不仅仅是能“吃”进去多少知识，心理和生理的状态同样重要。

　　备考中山大学法学硕士的小黄最近一周经常熬夜备考，但复习劲头大不如前，感觉复习内容很枯燥，常常想放弃等到明年再考。而他的不少同学也有类似情绪。对此，专家建议，充足的睡眠对消除疲劳、提高学习效率、战胜压力至关重要。充足的睡眠不仅意味着每天睡固定的时间，同时意味着每天都在同一时间就寝，作息时间要有规律。考试是心力和体力的斗争，由于复习的辛苦，难免有些人在临近考试的时候病倒，这是最不应该发生的。考生应该注意营养均衡，保证适度的体育运动，这样才能够抵抗疾病，并且能够迅速清晰地进行思维活动。

　　时报记者 曾祥萍

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