自考生2007年1月考后学习生活如何安排(图)

研考考场中有不少自考生。图为一名自考生临考前夜还在紧张复习。任卫军/摄影

　　2007年1月自考已落下大幕，考生可松口气了。但临近春节，对于还有4月自考任务的考生来说，还不能掉以轻心。如何巧妙安排学习生活，做到互相兼顾？记者采访了相关老师。

　　适当放松 释放压力

　　适应群体：全体考生，尤其是4月还要参加考试的考生。

　　为您支招：考试是一个紧张的过程，考后考生都会感到不同程度的疲惫，这时候就要适当放松，缓解压力。燕京华侨职业学院心理健康教研室刘慧源表示，疲惫时可平躺床上，想想美丽的大自然，让躯体放松一下。画画、听音乐、按摩等也是很好的放松方法。同学间闲暇时可互相敲打后背和上下肢，缓解疲劳，放松情绪。记者了解到，时下滑雪、K歌等都是年轻人喜爱的休闲方式。针对有些考生感觉考得不好忧心忡忡的情况，刘老师建议，可找信任的好朋友、同学、老师聊聊，也可找心理咨询师。想哭的时候，要哭出来。强忍悲伤，容易得溃疡病、慢性结肠炎和肿瘤。

　　规划行程 购买车票

　　适应群体：家在外地，准备回家过年的考生，尤其是民办高校大一新生。

　　为您支招：对于准备回家过年的外地考生，先看看还有哪些事情要做，例如4月报考课程的教材是否购买齐全，学校是否还有期末考试要准备等。再据此决定回家时间，及时购买车票。尤其是大一新生，刚离家，一放假，归心似箭。建议购票时一定要到铁路部门正规代售点买票，千万不要在火车站购买票贩子的票，谨防上当受骗。

　　再接再厉 考好校考

　　适应群体：民办高校有期末考试任务的考生。

　　为您支招：记者了解到，不少民办高校假前还有期末考试。如您是民校在校生，还需参加学校期末考试，那您就要再接再厉，把校考考好。有的学校校考含金量还是很大的。不少学校通过校考后，会颁发本校学业证书，这对于暂时还没拿到自考毕业证的考生来说，也是求职的一份重要证明。不少学校校考成绩还是评优的重要参考指标。据了解，北京城市学院教育培训中心就把学生校考成绩作为学生评选“四好学生”、留校工作的重要依据。

　　参加辅导 选择权威

　　适应群体：业余学习的考生和部分全日制学校学生。

　　为您支招：不少业余学习的考生，考完后准备报班学习4月报考课程，这时您可根据自身实际，甄别学校，报班学习。对此，北京福来得学校校长王振光表示，选校一定要选择信誉好、教学质量高的学校。不要盲目选择大而全的学校，要根据自己所需，选择本课程最好的培训机构。北京航空航天大学胥国红老师建议，对于英语(二)这样的课程，最少要保证3个月时间学习，如有条件最好能参加辅导班学习。因此，参加4月自考英语(二)的考生，从现在起就要加紧复习。全国公共英语等级考试已从本月17日开始报名，不少考生准备报考，您可选择

　　兼职打工 谨防受骗

　　适应群体：想利用假期打工赚点钱，锻炼实际能力的考生。

　　为您支招： 不少考生想利用节前打工赚点钱，体验生活，这是件好事。北京城市学院教育培训中心毕业生工作站管桂芬介绍，近期来登记要求找短期工作的考生不少，工作站也举办了数场小规模双选会。管老师提醒考生，出去打工最好通过学校或亲朋好友介绍，去正规单位打工。据记者了解，社会上一些职介中心不正规，考生要辨别清楚，交钱一定要慎重。另外，临近春节，考生外出打工一定要注意人身安全，外出前要和老师、同学打好招呼，遇到不法侵害，要及时寻求帮助。(北京考试报实习记者：任卫军)

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