吉林大学学子传授高考经验：考前别忘培养手感

　　近日，22位吉林大学阳光青年志愿者在长春文庙及文庙社区举行“高考报考、备考经验咨询交流会”。这些志愿者们去年分别以588分、594分、635分不等的优异成绩考入吉林大学，他们将自己报考、备考的经验整理出来，给正在应考的学生及其家长们提供一些参考。

　　如何备考

　　再看一遍笔记和例题

　　距离高考的日子越来越近了，有些学生看着那么多考卷和书本无从下手。面对这个问题，吉大外国语学院西班牙语班的女同学道出自己的秘籍。“考前，考生应制订一个学习方案。我的方案就是依靠自己以往所做的笔记，在考试前，再看一遍笔记和课本例题，这种方式既能巩固知识，还不至于太紧张。”

　　备考学习应听老师指导

　　“在备考期间，我感到听老师的很重要。”吉大计算机科学与技术学院的志愿者说，考试前一定要跟着老师的安排一起走，老师安排的试题等内容一定要做完。

　　在高考前夕，考生都很烦躁。“当时，我的老师不断提醒我们‘安静、安静，不要烦躁。’我们一安静下来，就感觉跟平时的学习状态一样，也能够安心做题了。”

　　考前别忘培养手感

　　考试前应该调整心态，让自己高兴些，但同时还要适当做些题，培养自己的“手感”。

　　几位同学的经验是：“一定要每周像准备高考一样，准备笔、准考证、橡皮等用具，然后按照考试的时间和顺序答题，培养一下考试的手感。”

　　理科生抓好英语、语文可提分

　　一位吉大志愿者透露自己的小窍门：“理科生如果在英语、语文上下功夫，会使自己的成绩再拔高。为此，我在考前一段时间里，将语文、英语着重学习了一下，的确有成效。”

　　给家长的建议

　　适当鼓励考生不要施压

　　孩子要高考，家长往往比孩子还紧张，有的不断给孩子施压，有的一个劲儿给孩子补营养，这些做法都不正确。吉大志愿者们认为，“不要给学生太大压力，只要适当鼓励一下就行了。”

　　吉大一位大二学生以自己的实例来说：“我考前很不自信，但父母告诉我，‘你一定能考好，只要发挥出自己的水平，考什么样无所谓’，结果我就放松心态，高考考了630分，比最后一次模拟考试高出150分。”

　　考试时不要全家出动陪考

　　“我在考试时，同一考场的一位女生，在考场里哭了。她说，她的爷爷奶奶、爸爸妈妈都在考场外等她，她一想到这个就答不进去题。”由此，吉大志愿者建议，不需全家出动陪考，那样反而会增加学生压力。

　　对付考前失眠小窍门

　　想起即将高考，有的考生几天睡不着觉怎么办？吉大志愿者出了几招。“如果感觉亢奋，就使劲地睁着眼睛，看自己能挺到什么时候，这样下来，一会儿就疲惫了，随之睡着。”还有一个办法，就是“按照平时的睡姿躺好，然后心里默念‘放松放松’，这样全身会逐渐放松，慢慢进入睡眠状态。”(记者：常旭)

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