贵州高考专家指导冲刺 解读高招变化(组图)

满怀自信

聚精会神

倾情辅导

互助互通

　　6月，高考学子将迎来人生至关重要的考验。

　　人们往往把高考当成是一次特殊的成人仪式，经过这场考试，考生们会受到心智成熟的一次锤炼。

　　既然寒窗十年，挥洒汗水，付出了辛劳，又有什么理由不能从容应对，享受这种挑战的乐趣呢？面对高考，考生们有更多的理由微笑：近年来，大学录取率节节攀升，高考不再如从前“千军万马争过独木桥”般惨烈，而且，高考放开了年龄限制，只要努力，就有机会。其次，考生还可以有成人高考、自学考试等多种方式升学、职业培训、出国留学等选择，高考不再是“一考定终身”的唯一出路。

　　科学调查研究表明，乐观情绪会促使大脑思维活跃。考生充满乐观情绪进行复习还是愁眉苦脸地学习，效果迥然不同。乐观赋予人们源源不断的动力，使高考复习更有效。心理学家也认为，在知识相当的条件下，谁的心理素质好谁就能在竞争中胜出。坦荡的心胸、平和的心态、厚积薄发的底气，以及脚踏实地的充实，有助于考生临危不乱。

　　高考，仅仅是人生中遇到的一道关口，这道“门槛”跨过去，今后的难关也就更能沉着应对。就算不慎绊倒于这一道“门槛”之下，也不要一蹶不振，毕竟，人生的路还长。

　　面对高考，乐观以待。

　　教育专家 高考在即应对有方

　　贵州师大附中有17年教学经验的刘英姿老师说，基础不太好的学生，要从课本的基础性原理入手，尽可能多地扎扎实实搞懂基础知识，拿到一分算一分；基础比较好的学生，最后这段时间主要是调整状态，通过做题慢慢地找到考试的感觉。

　　在最后几天时间里，要放慢做题的速度和频率，重新回归课本知识，把课本上的主干知识认真梳理一遍，补上前段时间由于做题而忽略的基础知识。

　　此外，要注意梳理以前做过的试卷，最好能够把这些试卷从头看一遍，重点注意做错的题目，寻找错题的根源所在，这样能够清楚考试时该注意哪些题目。

　　具体到各科来说，语文的文学常识和名句名篇提升空间最大，数学的关键在于整理、归纳、沟通各个知识点之间的内在联系，形成知识网络；英语还是要继续坚持每天复习，考前可主攻一下阅读，关键在于找到做题的感觉；文科的政治、历史、地理三科，考前提升空间最大。理科的物理、化学、生物三科，平时的积累非常重要，但考前同样也需回归课本，把基础知识掌握牢靠，做题时要减少失误，力争不要在一般难度的题目上丢分。

　　保健专家适当放松改善睡眠

　　记者带着这些问题咨询了贵州省人民医院神经电生理中心主任李晓裔：考生失眠、看不进书不能一概而论是由于紧张和压力引起的，有的考生可能是由于生物钟没有调整好，平时总是复习得很晚才睡，现在突然要早早入睡有些不习惯；也有一些考生是由于要到异地考试或离开学校回家备考等环境的变化原因，暂时不习惯而睡不好。

　　李主任认为：复习时要保证室内温度适宜、空气通畅；看书感到疲倦和烦躁时，可以放段轻音乐，闭上眼睛、四肢放松、随着音乐深呼吸，以松弛紧绷的神经，有条件的可以选择到空气清新、环境宜人的室外慢步半小时；建议轻度失眠的考生养成在睡前喝牛奶的习惯，因为牛奶具有安神和促进睡眠的作用；情况比较严重的，也可在医生的指导下，服用如七叶神安等安神性质的调理性药品和保健品，更严重的可在医生指导下服用不致影响正常考试的短效安眠药；如果是长期性的失眠可以到医院进行生物反馈治疗，每次半小时，持续治疗数次将会明显改善睡眠状况。

　　营养专家合理营养事半功倍

　　贵阳医学院营养与食品卫生教研室教授孙晓红认为，平衡膳食的核心内容是食物的多样化，对于生活和学习节奏都很快的考生来说，均衡热能和各种营养素的比例是第一要务。从营养角度说，高考的孩子最需要补的是脑，大脑对氧的需要量比平时高，当脑缺氧时，会出现头昏脑胀、反应迟钝的现象，这时大脑组织的活动会减慢，因此，不搞疲劳战，适当休息反而会提高学习效率，达到事半功倍的效果。

　　此外，一些含铁丰富的食物可让孩子多吃，以提高记忆力，如核桃、芝麻、花生、木耳等。她还提醒家长，不要给孩子吃含糖高和脂肪高的食物，像糖果和一些油炸食品，这些会降低食欲，不易消化。夜宵可吃些粥、面条、馄饨、鱼汤等食品。感觉累时，适当吃些花生、腰果、杏仁、胡桃等干果，以恢复体力和活力。眼疲劳时，多吃胡萝卜、红枣、白菜等含维生素A的食物，喝茶也是个不错的选择。

　　她还说，要注意不要吃以前未吃过的东西，如一些海鲜和过敏性食品，以防发生意外。要尊重以往的饮食习惯，平时吃得少的或不爱吃的不要过多食用，以免身体代谢发生紊乱和障碍，不利于临场发挥。

　　心理专家 调整心态从容应考

　　记者采访了贵阳市心理学会秘书长、国家一级心理咨询师林广治。

　　考生在临考前出现精神及肉体上的紧张情绪是正常的，高考考的不仅是成绩，更考的是一个人的心理承受能力。虽说功夫在课外，但对于尚处于生长期的高中生来说，心理素质是一个重要的考量指标。轻微紧张有着其正面意义，这可能令他们发挥更加出色，压力可能转化为动力。但紧张情绪如果维持较长时段，则可能出现焦虑感，这时候考生一定要注意自我调适，做做运动、听听音乐、深呼吸一下等都是不错的办法，选一种适合自己的就行。对于自我调适能力较弱的孩子，家长应适当介入，可带孩子到环境幽雅舒适的餐厅吃饭，或与孩子散步，谈论点社会或娱乐新闻，让孩子暂时忘记高考压力，回复到一种放松的状态。

　　有的家长为了缓解孩子考试的压力，完全改变了平常的生活习惯，甚至带着孩子住到酒店，处处暗示孩子高考的重要，这样反而容易让孩子感到如临大敌的压抑。林广治建议，以习惯的方式和方法面对高考，是明智家长的选择。

　　2007年—高考五大变化

　　▲报考人数及录取比例比去年高

　　今年我省各类考生报考总数为225762人，较去年增加15806人。在我省各类考生报名总数中，普通高考考生报名总数为212449人，较去年增长18466人，增长率9.51%。

　　今年，我省普通高等教育预计招生84000人，比去年预计招生75000人增长12%，其中，本科预计招生40000人，比去年增长14.3%，专科(高职)预计招生44000人，比去年增长10%。

　　▲英语口试时间提前

　　与去年相同，我省2007年外语科听力测试在全省统一组织的适应性考试中进行，分值30分，不计入高考总分，但记入考生电子档案，提供给有关高校作为录取参考。高考外语科考试时，不再测试听力。

　　同时，凡填报外语院校、系(科)、专业的考生仍要进行口试，口试时间全省统一在6月23日进行，比去年提前一天。

　　▲考生填报志愿时间缩短

　　今年考生填报志愿时间统一规定在全国统一考试后，成绩公布前。今年填报志愿的时间是6月10日至15日进行，而去年是6月10日至18日，填报志愿时间比去年缩短了3天。

　　考生的报考志愿一经填就，不准涂改，不准补报。

　　▲增加网上补报志愿

　　对未完成的招生计划，今年我省将首次试行网上征集志愿的办法，考生在规定的时间内根据招生计划缺额情况，通过网上进行补报。

　　▲中等学校推荐比例有变

　　今年，中等职业学校和中等师范学校由去年分别按学校应届毕业生的2%和5%以内比例，改为分别按学校应届毕业生的2%和3%以内比例，推荐进入相应的高等职业专科学校和师范专科学校学习。

　　高考前一天—注意四大事项

　　▲弄清楚从家到考点的最便捷交通方式

　　高考前，考生应于考场踩点，熟悉环境，对考点的各类设施做到心中有数，包括考点办公室、医务室、饮水处、存车处、厕所等。

　　最关键的是要清楚从家到考点的最便捷交通方式，还要尽可能把考试途中可能发生的事想清楚，如塞车、等不到公交车等，做到沉着应对。

　　▲备齐考试用品

　　尽管每年老师都要提醒考生带好证件，但每年都还是会有粗心的考生忘记。一些有经验的老师建议，考生可以找一条喜欢的丝带，把准考证挂在脖子前，以防丢失或遗忘。

　　其他文具如2B铅笔、钢笔或圆珠笔、直尺、圆规、三角板、橡皮等也要在考前准备好。考试时最好带一只表以便合理安排时间。此外，涂答题卡的铅笔不要削得太细，建议把铅笔削成扁扁的“鸭嘴”型，一抹就可覆盖选项。

　　▲把状态调整到最佳

　　为了保持良好的考试状态，建议考生在考前一天还是适当看看课本，不要打破已经建立起来的应考生活规律。高三学生通常每天都要学习到很晚，身体的生物钟已经适应了这种节奏，突然打破这种规律反而会感到不适，所以只要按照日常习惯稍提前一些休息就可以了。

　　▲适当复习

　　考前一天仍旧像平时一样做大量的试题是不合理的。过多做题不仅会使人感到疲倦，而且遇到难题还会降低自信心，增加紧张和忧虑感。这个时候复习一些基础知识很有必要，使大脑处于一种较活跃、清醒的状态。也可以读一些报纸杂志、看看电视新闻，放松心情，也许还能为第二天的作文开拓思路。

　　港澳地区大学—多一种选择

　　今年4月，香港浸会大学在筑举办招生说明会，5月16日，香港城市大学又在贵阳六中举行招生咨询会，至今，港澳地区的高校已纷纷登陆筑城，今年共有16所港澳地区高校来贵州招生。

　　费用在香港攻读学士学位课程，每年学费连生活费及住宿费约为人民币10万元以上。

　　在澳门攻读学士学位课程，每年学费连生活费及住宿费约为人民币4万至6万元。

　　奖学金港澳高校均设有多项奖学金及奖项，依报考考生的高考成绩及面试表现而定。内地同学一般在取录时会获知奖学金结果。

　　香港浸会大学，2007／08年度奖学金总额达港币1280万，数目约50个，占整体录取学生近40%。2007年香港教育学院奖学金金额约为每人港币100000元至200000元不等，入读博士课程的内地学生亦可申请奖学金。

　　面试面试主要考察申请人所报专业与其个性是否相符和申请人对该专业的认识，考察申请人是否有成为一名优秀专业人才的潜质和意愿。在录取标准上一般高考分数占70%，面试成绩占30%，面试名单将于高考成绩公布后于各学校招生网页公布。

　　录取办法报读港澳地区高校的考生必须具有高中毕业或相当于高中毕业的文化程度，并参加了我省组织的2007年普通高等学校招生全国统一考试，报读香港地区高校考生高考成绩须达到或超过第一批本科录取控制分数线。

　　报考澳门地区高校学生的高考成绩一般须达到省内本科第二批录取分数线，而澳门大学、澳门旅游学院需达到省内本科第一批录取分数线。

　　就业前景香港浸会大学从2002年至今，已有多位内地同学以优秀成绩毕业；当中22%获奖学金前赴美国多所著名大学直接攻读博士，37%留港或到海外升读硕士，41%留港工作。香港教育学院2006年毕业生中，99%内地毕业生全职就业，另1%内地毕业生继续学业。

　　相关链接

　　高考日历

　　●6月7日、8日，全国统一考试举行。

　　●6月23日，凡填报外语院校、系(科)、专业的考生，都要进行全省统一安排的口试。

　　●6月10日至15日，考生填报志愿的时间，统一规定在全国统一考试后，成绩公布前进行。

　　●7月上旬至8月中旬，为全省录取工作时间。

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