考试时要记清这些规则

　　考试时要记清这些规则

　　今年，江苏高考中仍将采用全面网上阅卷的方式。这种阅卷方式更为科学，误差更小，但对考生答题的要求也相应提高。

　　考试当天，考生一定要凭《考试证》和居民身份证，按规定时间参加考试。考生一定要注意提前达到考点，在每科开考前20分钟进场，其中考语文和外语须在开考前30分钟进考场。开考15分钟后(外语考试开考前15分钟后)，不准进场，考试开始60分钟后方可出场，缺考不补。考生进入考场，凭考试证对号入座，并将考试证和居民身份证放在考桌靠走道的一侧，以便查对。考试开始铃声响后，才能开始答题。

　　考试终了时间一到，考生须立即停止答卷，并将答卷按页码顺序整理好反扣在桌上，坐在座位上不动；待监考人员将试题及答题卡收好、检查无误并宣布退场后，方可有秩序地退出考场。考生不得将试卷、答题卡和草稿纸代带出考场。

　　外语考试须在开考前15分钟达到考场，在外语听力考试期间，考生不得做其他题目，等听力部分结束后，即考生听到“听力部分到此结束”的提示语音后，考生方可开始做其他部分的试题，否则按违规处理。(快报记者 谢静娴 黄艳)

　　临场心态调整学几招

　　当考生出现临场紧张时，可以采用自我放松的办法加以调节。平静心态法：考生端坐桌前，双脚平放，两眼微闭，注意力集中在起伏的腹部，平静一下心态，此法简单易行效果较好；自我暗示法：深呼吸排除杂念，心中默念“我有信心，有把握考出我的最好水平”或“我没有什么问题”、“我已经平静了”，反复几遍即可；耳郭按摩法：用双手预热，对掌摩擦发热，先后按摩耳郭腹背2分钟，使耳郭发热，从而达到缓解紧紧张之目的；双手钩拉法：双手弯成钩状互拉，拉紧放松，再拉紧再放松，如此反复几次，情绪就会逐渐放松。有的考生还可能遇到考试时记忆突然堵塞，脑中一片空白，此时考生要保持冷静，采取上述放松方法后，可以通过情境结构联想，发掘相关材料线索，也可暂时放下，先做下面的题目，说不定会有“柳暗花明又一村”的感觉。

　　另外需要提醒的是，有的考生第一场考得较好，便沾沾自喜，对后几场考试掉以轻心，一旦遇到难题，便由满不在乎到惊慌失措，追悔莫及。还有的考生第一场没考好便垂头丧气，对后几场考试丧失信心，结果真实水平没能充分发挥出来。因此，在第一场考试以后，广大考生应及时调整心态，放下包袱，轻装上阵，以最佳状态迎接每一场考试。(通讯员 守勤 晓蓉　快报记者 张星)

　　更多高考信息请访问：新浪高考频道 高考论坛 高考博客圈

　　特别说明：由于各方面情况的不断调整与变化，新浪网所提供的所有考试信息仅供参考，敬请考生以权威部门公布的正式信息为准。