高考前几天可晚点起 保证上午10点左右最兴奋

　　状态不佳，肯定发挥不好。陈来满说，最让人担心的就是考生在临考的这几天时间感冒生病。“昨天一名男孩子大汗淋漓跑到办公室来吹空调，还把空调调到18度，把我气坏了，当场就把空调关了，这要感冒了可怎么办啊。”陈来满建议家长不要突然更换家庭环境，有些家里条件不好的家长会咬牙给孩子租间宾馆，考生身体和心理对突然变化的环境需要一个适应过程，一旦没有适应，身体就容易出问题。“我们曾经有学生因为临考前一天吃海鲜，导致考试当天全身过敏，被怀疑为水痘，取消了考试资格。”

　　陈来满说还有不少吃西瓜拉肚子、吃补品导致过于兴奋睡不着的例子，希望家长们引以为戒，不要轻易改变孩子的饮食习惯。

　　“要趁这5天对作息时间进行微调，我们已经把这5天的早自习时间由以前的7点半推迟到8点。”陈来满解释，考生平时的作息时间是6点多起床，尤其是前段时间，大家的复习都比较紧张，基本上都是晚睡早起。而由于上午高考时间为9点，考生应该有意识晚起一点，保证上午10点左右为最兴奋时间段。

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