高考考生六种常见疾病防治方法

　　上呼吸道感染：考生如果患上呼吸道感染应服用常用药物，也就是那种既有助于症状缓解，又不会在白天引起嗜睡的感冒药，避免使用容易产生过敏或其他不良反应的药物。注意气温变化适时增减衣物，不要过分贪凉，注意室内通风换气，调节室温，适量饮水(每天1500—2000亳升)，既可预防上呼吸道感染，也可预防中暑的发生。

　　腹泻：一般说来，普通腹泻如果不伴有发热、全身不适、乏力、腹痛、恶心、呕吐等症状，可以注意补充水分，适量服用相关抗生素以及有抑菌、收敛肠道作用的药物，如果不见好转应及时去医院就医。考生家长一定要注意考生的饮食卫生，不要给考生吃剩下的饭菜，生吃水果一定要洗净并在淡盐水中浸泡，不能随意进食街头摊贩、无卫生证照食品店出售的食品，不过多进食冷饮、雪糕、产气的含糖分高的碳酸饮料，注意个人卫生。

　　用眼疲劳：用眼过度的考生有时会觉得眼睛周围酸痛，这是眼部肌肉紧张所致。而做眼保健操进行按摩能很好地缓解眼部疲劳。如果使用有疏缓作用的滴眼液时也需注意防止污染，避免人为导致眼部感染。

　　便秘：饮食调理对防治神经性便秘是有效的。学生临近考试时，除注意常吃些含纤维素多的食物外，还应增加富含维生素B1的食物。这类食物主要有糙米、全麦面、豆制品、水果、蔬菜、花生、南瓜子、核桃仁、麦芽等，同时可适当增加

脂肪的摄入。如果每天清晨空腹时喝1杯温开水，对缓解便秘也有一定效果。

　　紧张性头痛：气温反复无常，加上学习和工作压力造成的精神紧张、情绪异常及睡眠严重不足等因素，易导致头痛。考生临上考场，更易患紧张性头痛。预防紧张性头痛的发作，一是要注意早晚的保暖，二是要多吃

西红柿、百合、青菜、草莓、橘子等，忌食辛辣、油腻的食物，三是不要给自己过多的压力，要多到户外锻炼，尽量缓解、放松情绪。若患了紧张性头痛就需治疗，否则会经常、反复性发作。

　　牙痛：不少考生平时就有例如蛀牙等牙病隐患，而考场的紧张气氛则可能“引爆”牙病，例如牙神经发炎、牙根发炎等疾病就会乘机作乱。如果考试中牙痛发作，最好的应急措施就是吃止痛片。不过下了考场后，考生就该“亡羊补牢”，及时到口腔

医院紧急处理，以防牙痛再次发作影响后面的考试。(记者：周波)

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