 |
|
|
高考前夕考生焦虑家长心烦 专家支招如何缓解http://www.sina.com.cn
2007年06月05日 10:14 新闻晚报
用眼过度，视网膜脱离 一位备战高考的女生因连续多日用眼过度，导致视网膜脱离。据了解，考前一个月，很多孩子视力急剧下降，有的孩子视力竟下降了100度。 昨天，在市卫生局、市眼病防治中心举行的“6.6全国爱眼日”公益咨询活动上，不少考生家长赶来向专家讨教考前护眼良方。医学专家提醒，虽然高考很重要，但弄坏眼睛将会耽搁一生。 每天看书超12个小时 许女士带着她读高三的女儿来到咨询现场。许女士告诉专家，前天，女儿在放学回家路上，突然感觉有很多东西在眼前飞来飞去，看东西也很模糊。“阿拉小囡今年要高考，现在每天连续看书时间超过12个小时，所以我给她买了舒缓眼疲劳的眼药水。用了眼药水，女儿看东西仍感觉很模糊，是不是因为眼睛发炎了？” 经检查，初步诊断为视网膜脱离，医生要求尽快住院接受手术治疗。 用眼过度导致发病 据市眼病防治中心防治科朱剑锋副主任医师介绍，视网膜脱离属于较为严重的疾病，如不及时治疗，会造成视功能下降，有失明的危险。 引起视网膜脱离的原因比较复杂，多见于中老年人患病，但近年来，在年轻人中患近视的人尤其容易得此病。因为近视者(尤其是高度近视)的眼球直径较长，容易拉扯视网膜，且局部的血液供应差，致使视网膜边缘愈拉愈薄。如果短期内近视突然加深，或者用眼过度压力急剧变化，就会出现视网膜裂开继而发生脱离。许女士的女儿由于考前不注意护眼，导致用眼过度视力急降，引发视网膜脱离。 考前视力下降人数多 朱医生说，近来不少家长带考生来就医，都是由于用眼过度导致眼疲劳和视力下降。据市眼病防治中心统计，目前参加中考的考生中，高度近视率为10%，高考考生的这一比率达到20%，而总体“两考”考生的近视发生率在90%以上。此外，考前一个月视力急剧下降的考生增多，其中有的考生视力下降50度至100度。这对眼睛的伤害将是无法弥补的，因为弄坏眼睛将会耽搁一生。 家长们纷纷讯问：考前护眼有何良方？ 朱剑锋副主任医师建议，每看书45分钟休息5分钟，做题和背书可以交叉进行，做45分钟题目后边让眼睛休息边背诵关键内容。而更重要的是，一天连续看书时间不能超过4小时。参加完高考后，应立即去正规医院做全面的眼科检查，发现问题尽早解决。 -应对焦虑 有效管理自己的时间 □记者李征 晚报讯 高考前夕，12355上海青少年公共服务平台推出了“从容赶考”免费培训讲座，吸引了多名考生和家长。讲座过程中，心理咨询师、上海交大副教授刘晔萍和压力管理专家顾一与考生家长交流如何解决考试烦心事。此前，12355上海青少年服务热线每天都要接到考生和家长打来的咨询电话，表示自己或子女在考试前很紧张。 “很多考生在考前都希望能多利用时间，不少家长甚至请假每天陪读。考生在如此大的压力下学习，精神状态和心理压力都已超负荷。”顾一表示，不少考生并没有合理安排自己的时间，只是盲目做各类复习考卷，把大量的时间浪费在做考卷对答案的重复劳动上，没有效率地复习，很难进入应考状态。复习时尽可能文理科交叉，在自己记忆力较高的时间段内，进行记忆知识的学习，每过一段时间休息5到10分钟，这几天晚上学习时间不要超过10点30分。虽然还有三天，但坚持这样有效管理自己的时间，对心理调适是很有用的。 -考前众生相 家长神经过敏投诉“噪音” □晚报王翔报道 随着高考临近，众多考生出现了不同程度的精神紧张和焦虑，可有些家长比考生更焦虑，甚至整夜睡不着觉。据记者了解，近年来，“高考综合征”已慢慢影响到考生家长，一旦处理不慎，反而会影响考生。 昨天，家住四川北路的张女士向本报投诉，最近，有几个年轻人在小区附近摆起了卖唱片的小摊。家中有高考考生的张女士，唯恐音响噪音太大，影响到备考的儿子，与小摊主交涉了几次，但都没有结果。 “儿子要复习，这么大两个音箱摆在那儿，可怎么办？”据张女士介绍，为了让儿子安心复习，他们一家人自半年前就行动起来。为了不惊扰孩子休息，平时，一家人在屋内小心翼翼，甚至不敢大声喧哗。 接到张女士的投诉后，记者赶赴现场，但调查下来，让人“头疼”的唱片小摊距离张女士家，至少有300米。而记者站在居民楼下，根本听不见张女士所担心的“噪音”。 “家中的关心，让我压力更大。”张女士的儿子说，自己平时成绩不错，对于高考，原本并不紧张，但父母过度的“关心”，却让自己感到喘不过气来，最近几次模拟考一次比一次考得差。 记者从市环保热线获悉，近期，关于高考的投诉量逐步增加，每天至少要接到数十起。其中9成以上，都是关于噪音污染，但实际检查下来，真正能核实的只有很少一部分，大多数投诉内容，都是“言过其实”。 【专家提醒】 放平心态多想想孩子 国家二级心理咨询师黄虹表示，每年高考，家长与考生承受的压力同样巨大。高考前，家长过于担心孩子，会设立一个个“假想敌”，一旦发现有影响孩子的“假想敌”出现，就会一反常态，失去平常心。“心态放平，多想想孩子，”黄虹建议考生家长，不要光呵护孩子的身体，而忽视了孩子的心理健康。家长有必要学习一些基本的心理常识，来调试自己和孩子的情绪问题，不要给孩子增加多余的压力。 考生想购全所有习题书 □晚报记者范献丰 钱朱建报道 昨天是高考前的最后一个周日，不少家长忙着为即将参加高考的孩子准备“行头”。有的考生和家长在寻觅锦囊等“神秘”物品；还有少数考生担心落在他人之后，甚至提出要买“全部习题书”。 欲购全部习题书 “帮我把市面上还没买过的习题集都买回来吧。”家住番禺路某小区的考生小帆，提出的这个要求把他的母亲李女士吓了一跳。李女士再三询问，孩子道出原委：最近看到班上不少同学都在做新的习题集，虽然自己也买了好几本，但始终担心会考到自己没做过的。于是，小帆希望母亲将市面上的习题集都买下来：“能看到多少尽量看多少。” 记者在上海书城看到，数名学生模样的少年捧着习题集，其中一名潘姓的男生说，自己这些天很奇怪，“拿到书就强迫自己看。”小潘的父母带他到书城，是为了让他看文学书放松放松的，可他不知不觉就走到教辅区，一看就是两小时。 “锦囊”我也不能少 昨天下午，市民吴女士在城隍庙购买了水晶、锦囊等物。原来，吴女士听女儿说起同学为了考试专门准备了“护身符”、“锦囊”等。“其他同学都有，我还是为女儿准备了一份。” 不少家长还专程带孩子到文庙“沾文气”，专程带孩子从闵行赶来的朱先生，虽然无法进入文庙内的“魁星阁”，但他们还是围绕文庙步行三圈，祈求孩子在考试中取得好成绩。朱先生表示：“儿子有同学来过，所以自己想带他来看看。” 【专家提醒】 盲目跟风会增加压力 记者发现，不少考生和家长明知学习靠的是态度和方法，但还是“观望”周遭的人怎么备战高考，只要别人有的“方法”，他们都希望尝试。一些家长表示，这样做可缓解自己和孩子的压力。 对此，有关专家认为，这其实是学生和家长信心不足的表现。学生、家长明知道学习靠的是努力和方法，临时抱佛脚不可能改变考试结果，但有些学生和家长为消除焦虑，还是选择各种方法作为心理暗示，实际上，这样盲目跟风很可能更增加考生的压力。 作者： □晚报记者贺天宝报道 特别说明：由于各方面情况的不断调整与变化，新浪网所提供的所有考试信息仅供参考，敬请考生以权威部门公布的正式信息为准。
【发表评论】
|
