重在保持体力 高考第二日食谱推荐

　　8日是高考第二天，考生体力消耗较大，省营养学会副理事长杜慧真为考生设计保持体力食谱。

　　早餐：小豆粥、花卷、茶鸡蛋、海参捞饭。小菜：五香豆腐丝、素什锦、拌黄瓜。午餐：米饭或面条、土豆炖排骨、红烧鳗鱼、香菇菜心、黄瓜炒鸡蛋；水果及饮品：荔枝、酸奶。晚餐：馒头、绿豆小米粥。主菜：清蒸活鱼、西芹百合、肉片焖芸豆、熘茄丝；水果饮品：香蕉、橘汁。

　　睡前最好洗个澡，喝一杯牛奶或一小碗稠小米粥，以利于睡眠。

　　记者　高俊峰　实习生　张桂平

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