小心应对高考后的三大心理问题

　　一年一度的高考结束了，受考前紧张压力所困扰的学生和家长也都松了一口气，然而心理专家认为，在高考结束后，考生发生心理问题还会有三个高峰期，如果不对产生心理问题的考生进行及时治疗，将会出现严重的后果。针对这个问题记者采访了有关专家。

　　高考后两周考生心理问题高发

　　病例一：2006年高考前，哈市某高中学生小王很紧张，经过心理医生的调整，适当用了一点药物，平稳地度过了高考。但高考结束后他却陷入了另一个极端，极为放松，整天上网玩游戏，一连几天下来，出现了头痛、手发抖、拉肚子等症状。经医生诊断这是心理因素引起的生理症状。

　　病例二：原本活泼开朗的林楠高考后变得少言寡语、闭门不出，一周来常失眠，也没什么食欲。家长陪着他到

医院的心理诊疗中心就诊，由于考后压力和本人及家长不知如何调节，孩子已处于亚健康状态。

　　病例三：2006年，小梅的表妹在高考时发挥得比小梅好，成绩高出小梅五分，家长和亲戚争相表扬小梅的表妹，这让小梅难以忍受，因为平时表妹的学习成绩不如小梅。情绪难以控制的小梅最终放火烧了自己亲叔叔的家。虽然叔叔家损失不大也没造成人员伤亡，但是由此可以看出小梅已经换上了严重的心理疾病。

　　病例四：2006年，考上普通大学的小磊因为觉得自己应该上重点大学，从而产生了心理落差，因为没有及时治疗，这种落差越来越大，最后因为一点儿小事，小磊与同学在寝室内发生争吵，将一名同学打成重伤。事后，小磊说他当时只是一种无意识的冲动，而这种冲动在他高考后便一直藏在心里。经诊断，小磊有严重的心理问题，如不及时治疗将有精神分裂的可能。

　　据哈尔滨曲伟杰心理学校校长曲伟杰介绍，高考结束了，学生们开始进入“后高考时期”，而考后两周往往是考生心理问题的高发期。有资料表明，高考结束到发榜前，考生出现心理问题比高考前与高考期间有增无减。这是因为任何人在面对人生重大转折时都会遭遇困惑、压力的“折磨”。有时，学生在压力面前不知道如何正确调节，甚至做出后悔一辈子的过激举动。例如有的考生原本热情开朗，但考试或发榜之后情绪低落、少言寡语，有意无意地说些不着边际的话语，闭门不出，不愿见同学，不愿见亲友；有的考生明显地表现出轻生倾向，说出诸如“活着真没意思”、“做人太累了”等话。一旦有这种情况出现，家长应该引起高度重视。

　　孩子们高考时精神高度紧张，承受了极大的压力，高考结束后突然彻底释放，容易形成很大的心理落差。高考过后录取与否，对考生来说是相当漫长的等待，焦虑不安在所难免。考试发挥不理想的同学，更容易情绪低落、灰心丧气，严重者甚至出现心理问题。

　　考生心理问题的三个高峰

　　据哈市第一专科医院心理专家副主任医师张一介绍，每年高考之后，医院的心理门诊和他本人都会接到很多考生咨询的电话，这种情况一直维持到大学入学后才逐渐平息。在高考结束到入学这两个月多的时间里，考生发生心理问题的高峰共有三个：第一个是高考结束时，第二个是

录取结果公布的时候，第三个就是刚入学的时候。“高考结束了，随之结束的是考试对考生及家长的巨大压力。但他们的内心并没有因此平静下来，接下来的等待又将是对许多考生和其亲人的考验。这时候，由于经过了高强度复习和考试，考生生理、心理能量消耗巨大，使其身心处于比较脆弱或虚弱的状态，因而很容易产生一些心理问题；同时，由于高考结束使考生的角色发生很大的变化，对新角色的适应、认同也成为许多人的困难。要打破多年的学习、生活习惯并非容易的事，这将使考生的内心发生很多微妙的变化，也可能导致一些学生心理的消极变化。”张一说。

　　张一告诉记者，一般来说，高考结束以后，学生很容易出现各种各样的负面心理。比如说，一些学生因为感到考得不理想而有强烈的自责倾向，对考试过程中的失误，对几年来学习过程的自我否定，都会让一些考生产生关于自己的消极情绪或行为，甚至会有自虐冲动。有的则是像小磊那样觉得自己考得不满意，没有达到期望的水准，以为不能上到理想的学校，从而有明显的挫折感，导致情绪低落、悲观失望，随着自卑感的加深就会出现暴力情绪。“很多学生属于有持续的焦虑感，所以产生了严重后果。他们因为对考试结果的担忧，难以稳定情绪，感到明显的烦躁不安，心理变得脆弱，容易激动，最后做出过激行为。”张一说：“这些心理问题如果不能得到解决或处理，不仅会损害到考生及家人的身心健康，也容易使家庭矛盾激化，冲突增多，反过来又会加剧心理问题。所以，考生及家长需要关注自己的心态，主动进行调适是很必要的。”

　　“高考使大多数学生的内心累积了不少的负面情绪，在复习和考试期间，这些情绪被紧张的学习或考试压力掩盖或被压抑了，但并非这些具有消极能量的情绪消失了，它们往往仍存在于内心的底层。所以，考试结束后，可以选择适宜的活动，使积郁的消极情绪得到处理和宣泄，这非常有利于心理健康。比如与家人交谈、对好朋友倾诉、写中学生活回顾、运动、痛快地哭一场等等，都有很好的宣泄效果。不过需要注意的是，宣泄要有分寸，过度的宣泄会放大痛苦，也可能会对他人造成干扰或影响，也可能会伤害自己。”张一说：“另外，虽然考生发生心理问题的第一个高峰已经过去，但第二、第三个高峰即将到来，所以家长及老师应该密切注意孩子的行为、举止、言谈，一旦发现异常应及时找专业的医生咨询，避免发生悲剧。”

　　考后教育和引导最重要

　　黑龙江省教育专修学院的李老师看到记者提供的例子后很担忧，她对记者说：“我很理解孩子们想休息、放松的心情，但一定要有个度。”

　　李老师向记者介绍，大多数考生高考后不沾书本，肆意放纵甚至改变生活习惯，不分昼夜地疯玩、无休止地聚会、喝酒等。而许多学生家长也认为高考结束了，便对孩子的这些行为很“宽容”，这是十分有害的。她提醒考生，玩什么都要有度，并建议家长应教育引导考生尽量参加积极、健康的活动。对于人的一生来说，高考不过是一站而已。不管你是否是顺利到达此站，人都要很快开始新的旅程。考得好不见得从此就走上坦途，考得不好也不意味着就失去了所有的机会。只要信念还在，只要信心还在，很快超上去的也许就是你。

　　“在高考后到新的学校上学的这段不算短的时间里，许多人往往会出现生活目标的缺失，结果整日无所事事，空虚无聊，从而导致心理的不良状态。让自己的生活充实而有意义其实就是一种很好的心理调节方法。考生可以选择计算机、英语辅导班的学习，也可以找份合适的工作体验体验打工的滋味，还可以去参加各种社会公益活动。这些活动会让人有成就感或成功体验，也容易为社会认可并得到支持，对改善自己的情绪状态很有好处。”李老师说。

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