心理专家提醒：高考落榜生应快速走出阴影

小草的生命力是顽强的，人比小草更坚韧更顽强。

高考完后同学们一起出去游玩一次可以放松情绪，利于未来的学习和生活。(资料图片)

　　医学指导 熊敏辉

　　湖南省人民

　　【背景提示】

　　这两日，省人民医院心理咨询室的热线电话响不停，记者看到，几位心理医生忙于接电话，电话内容都与高考成绩揭晓后的心理失衡有关。

　　既然是全国性考试，就意味着是选拔，有选拔就有人落选，就有人落榜。落榜是每个考生、每位家长所不愿意听到的、看到的、遇到的，但偏偏是一部分考生、家长必须直面的，也是难以接受的。

　　心理专家提醒：考生不要因分数不理想而丧失信心，甚至出现恐惧、焦虑、悲观、绝望的不健康心理。挫折同样可以培养强者，极快地走出阴影，在烦恼中提升自我，超越烦恼，在精神上，获得充分的自由，就可以“诗意地生活”(2007年高考我省的作文题)。同时，家长的健康心理可以感染失意考生。

　　“摔了一跤”

　　【借题发挥】

　　这是今年高考陕西省的看图作文题。场景：一个小孩跌倒了，周围有三个大人，分别代表了社会、家庭和学校，这三个人异口同声地说“出事了”。题目难点在“出事”的含意上，选择“出”了什么“事”，作为写作的角度，对“出事”应承担的责任加以议论，写出承担责任的目的，给“三个大人”以启示。

　　落榜，也是在人生路上不重不轻地“摔了一跤”。

　　【落榜故事】

　　三次落榜的明代著名医学家李时珍，下决心从医，学习医书，精心研究，走遍黄河、长江流域，采集中草药。经过27年的艰苦劳动，参考了300多种医书，写下医学巨著《本草纲目》。

　　【医学点评】

　　一般人觉得焦虑不好，心理医学却认为，正常人在面对困难或有危险任务，预感将要发生不利的情况或危险发生时，可产生焦虑，这种焦虑通常并不构成疾病，是一种正常的心理状态。焦虑并不是坏事，往往能促使你鼓起勇气、鼓足力量，去应付即将发生的危机，或者说焦虑是一种积极应激的本能。

　　落榜自然不快乐，这都是因为攀比。人和人是有差别的，先天有差别，每个人的生长环境、学习条件也不尽相同，单纯与别人比，肯定是灰心丧气；一个人的成败是多因素的，如考试时的情绪、状态，会对发挥有所影响，骏马也有失蹄时；自己和自己比也没必要，只要尽了最大努力，也无可后悔。

　　此外，家长不要拿自己的孩子和别人比。如果嫌孩子没用功，你早干吗去了？在孩子最需鼓励时，家长应毫不吝啬地鼓励；在孩子压力最大时，家长不应再拿别人的成功，来给孩子增添新的压力。

　　“有句话常挂在嘴边”

　　【借题发挥】

　　这是今年高考天津的作文题。题目很通俗，谁挂在嘴边的一句话？内容是什么？为什么要常挂在嘴边？会产生什么样的作用？可以写妈妈或老师期望和激励自己的话，又如某句格言或座右铭之类，当然也可升华到写自己印象中的某个成功人士。

　　“失败是成功之母”，这句话，失意的考生应常挂在嘴边。

　　【落榜故事】

　　爱因斯坦，3岁还不会说话，10岁才开始读书，高考落选，被所有人认为是个“笨孩子”，后来经过艰苦努力，成为现代物理学的创始人和奠基人，成为现代最杰出的物理学家。当许多年轻人要他说出成功的秘诀时，他写下一个公式：A=x+y+z，并解释道：“A表示成功，x表示勤奋，y表示正确的方法，z呢，表示务必少说空话。”

　　【医学点评】

　　焦虑、抑郁都有共同特征，主要症状就是情绪低落、思维迟缓和运动抑制。高兴不起来、总是忧愁伤感、甚至悲观绝望；自觉脑子不好使，思考问题困难，觉得脑子空空的、变笨了；不爱活动，浑身发懒，走路缓慢，言语少，严重的可能不吃不动，生活不能自理。另一种生理表现是植物性神经功能紊乱，如：口干，出汗，心悸，胸部发闷，食欲不振，便秘或腹泄，腹胀，易昏倒等。

　　心理不健康有三类即心理问题、严重心理问题、神经症性的心理问题。若不良情绪反应不间断持续满1个月，或两个月仍不能自行化解，应该找心理医生进行心理诊断。

　　“必须跨过这道坎”

　　【借题发挥】

　　这是今年高考上海的作文题。人生不可能一帆风顺，高中毕业生在他们的人生经历中，也会遇到各种各样的“坎”，对“人生坎坷”也有了一定的体验，因此，这道作文题有真情可抒发，可写得生动感人。而“跨过这道坎”为什么“必须”，虽与个人的处境和经历有关，又应顺同社会的需要。

　　高考不是决定人生成败的惟一之路，落榜是暂时的，金榜题名不是永远的成功。

　　【落榜故事】

　　八次落榜的明朝人归有光，虽经受着失败、贫困、负债的考验，但他矢志不渝，发愤攻读，终于修炼成明代著名作家，著《震川文集》。他效法八大家散文，擅长抒情，以清淡朴素之笔写身边琐事，亲切感人。其中《项脊轩志》一文，就选入高中语文课本。我们还记得，归有光在这间小、旧、破的书房里，是怎样苦读，“多可喜，亦多可悲”的往事是多么的感人。

　　【医学点评】

　　任何人面对失败，刚开始都会产生惶恐、焦虑等负面情绪，这都很正常的，关键是在这个事情过去以后，你能不能自拔，能不能以旁观者的角度来对待它，能不能有效调节负面情绪，并且把负面情绪作为一种推动力，这就需要勇气，要理性对待生活中的失意。

　　医学上，绝望、无用感，是抑郁症状的一部分，病情好转后就会消失，不要被这种感觉迷惑；亲友、社会，要给落榜生以充分的理解和支持，鼓励他们倾诉郁闷，给予指导和帮助，使他们适应环境；激励落榜生的自尊心，强调人生价值，及一生中所取得的学识与成就，积极面对生活；特别要警惕失意考生产生过激行为，努力使其保持乐观心态；尽量参加体育运动，有利情绪改善；多陪他们一起去欣赏音乐会、歌舞晚会，听

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