北方学生去南方五招预防梅雨病

　　一、5招预防“梅雨病”

　　1、尽量避免在潮湿地方工作，保持室内湿度适中。2、外出时，携带雨具，以防淋雨。3、过度疲劳容易导致湿邪乘虚而入。在阴雨绵绵的日子里，合理安排作息时间。4、注意加强体育锻炼。适度的运动不仅能增强体质，还可帮助消化，促进气血循环。5、适当吃些健脾化湿的食物，比如：扁豆、薏仁、冬瓜等。切记不宜过多吃生冷、油腻食物

　　二、在黄梅天里，湿度过盛，长时间呆在空调房里，或者风扇吹得太久，晚上暑湿夜寒后受凉，可能出现急性胃肠炎症状。针对类似食欲下降、腹胀、腹饱的患者，一方面要避免受凉，另一方面则要避暑。专家提醒，要注意生熟食物分开，避免交叉感染；隔夜餐必须回锅加热；冰箱里的食物不能存放太久。

本文选自《暗影骑士》的博客，点击查看博客原文

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