过来人支招：在心理上战胜高考

　　在心理上战胜高考(唐迎寅毕业于复旦附中，华东师大大二学生)

　　小唐给学弟学妹推荐了三条考试“小锦囊妙计”。首先要在心理上战胜考试：“如果你复习到位，信心十足，那考试对你而言就是试金石，用它检验成果，何乐而不为？相反，要是你还没有十足的把握，那你也不要胆怯，纯粹把当前的考试看作“照妖镜”，用它来反映自己的薄弱部分。我想，在平时的小考试中暴露问题总要比在高考时出现及时吧？”

　　其次，要善于辨别考试卷的类型，不能盲目地以分数自评以至影响信心。最后，他说：“要把握高三一年考试的规律，即以点到线，以线到面。这就像是篇分总结构的议论文，写好它，你就肯定能在高考中水到渠成，最终写出一份满意的答卷。总而言之，高三不需要阿Q的精神疗法，而是一种积极的心态和坚持自己理想目标的决心。”

　　【家长篇】

　　“既要营养鸡汤，也要

　　小陈的妈妈拿出了儿子高三时每周7天的菜谱。荤素搭配完善、隔三差五还有“鸡汤”进补。她说：“儿子高三上半学期突然不能适应紧张的节奏，我看他有点体力不支，就去同事家取经，制定了营养菜谱。”小陈妈妈还指出，孩子高三这年的膳食，不仅要考虑营养，也要健康：“万一拉个肚子，缺课缺考的，损失太大了。”

　　另外，小陈妈妈还建议孩子升了高三，家长也要进入战备状态———比过去更加关心孩子的动态。她说：“高三一开始，我就每周抽几个晚上的时间与儿子沟通交流。有时是安慰他某次考试的失利，有时是一起商量将来的定位，总有话题可以讨论。”她建议家长不要一味地闭口、关房门，自以为留给孩子安静的空间就够了。善于把握空隙和孩子谈心很重要，对他的心态也能及时把握。

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