高三本是寻常年 考生家长怎么当才合格

　　9月开学，新一届高三生开始进入备考状态，很多家长也开始替孩子着急，甚至比孩子还紧张，心理专家提醒高三家长，以平常心看待高三，不要过度焦虑，以免影响考生情绪。

　　陈女士的女儿今年上高三了。从暑假开始，陈女士就如临大敌地进入了备战状态。她每天都密切关注女儿的一言一行，生怕女儿有什么不良动向。陈女士还买了减压方面的书给女儿看，经常到学校和班主任交流，告诉班主任如何给学生减压。听说每天下午吃一个苹果有助于新陈代谢，能减轻压力，她就每天下午到学校给女儿送苹果。结果，女儿不仅不领情，反而对她的关心很反感，学校老师也让她不要老往学校跑。“我就是想帮孩子顺利度过高三，怕她压力太大。没想到做了这么多，反而不对了。”陈女士觉得很委屈。

　　北京市中小学心理咨询中心主任温方认为，考生的压力很大一部分来自家长。家长的压力往往比孩子要大得多，高三家长要调整好自己的心态，不要过度关心孩子，以免对考生造成不良影响。

　　家长要保持一颗平常心，不要过多干涉孩子的学习、生活。只要孩子认识到高考的重要性，自然会重视起来。有的家长天天在孩子耳边叮嘱要好好学习，高考一定要考好，其实这样反而会造成孩子的逆反心理。每年都有不少考生由于逆反心理放弃高考。

　　为孩子创造一个愉悦的家庭氛围。这一时期，孩子往往比较敏感，平时不会在意的小事这时也会计较。尽量不要让家里的一些事情影响到孩子。

　　做好孩子的后勤工作。家长在这一时期可以适当给孩子增加一些营养，有条件的家庭可以为孩子准备一些营养配餐，但不要大鱼大肉，保证营养均衡最重要。

　　家长要督促孩子保证充足的睡眠，晚上尽量不要开夜车，以免造成恶性循环。

　　督促孩子配合好老师。当孩子遇到问题时，家长不要自己着急出主意，要让孩子多和老师沟通，多和同学交流，尽快把问题解决。(记者：彭丹)　　

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