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各省高考状元分享经验：如何渡过心理平原期http://www.sina.com.cn
2007年11月29日 22:41 北京天利考试信息网
如果你的缺口大，那是因为上帝太喜欢你了 每个人都是上帝咬过的一个苹果，如果你的缺口大，那是因为上帝太喜欢你了。面对自己的缺点，不要回避，勇于弥补，只要肯下苦功，定会成功！ 学习如同攀登珠穆朗玛峰，在你奋力向山顶冲刺时，可能遇到狂风，也可能会有雪崩，而当你最终到达山巅，又觉得过程是那样美好。经过六月的考验，在高考的平台上，每个人都会得到应得的回报。 人生的旅途不可能总是阳光灿烂，必然会有乌云密布的夜晚，会有泥泞崎岖的险路，会有狂风巨浪的航段。这时候，你需要的就是坚定的信念。面对穷凶极恶的法西斯，丘吉尔首相向全国发表演讲时讲了三句话：绝不放弃，绝不绝不放弃，绝不绝不绝不放弃！这就是我们需要的品质。 在难题面前绝不退缩，在疲惫之时绝不懈怠，在闲暇时间绝不松弛！ 关于高考心态，状元都有着自己的看法。在此，我们撷取几名历届状元的文章，来看看他们是怎样处理自己的高三心态问题。 2005年浙江省文科状元 徐语婧 无论是谁，到了高三，都会面临一个心态调整的问题。 高三的考试，会多得如吃饭一般平常。在这么多场考试中，总是难免会有考得好和考得不好的时候。考得好的时候没有问题，多多给自己一些鼓励。可是考得不好的时候，在心态上就会有变化了。有些同学可能会想，完了，要是高考也和这次一样考砸了怎么办。 当然，出现这种想法是很正常的，暂时的情绪低落也未必是件坏事，关键是怎么调整。我出现这种情况时，一般会听听歌，看看电影，如果还是无法排解的话，就找家长，同学，老师聊聊天。很多事情憋在心里会成为负担，甚至是前进道路上的绊脚石，不要担心老师或家长会责怪你，所有人都是为你好，都想帮助你进步。只要你能够敞开心扉，把烦恼都说出来，没有什么解决不了的问题。 宠辱不惊，闲看庭前花开花落；去留无意，坐观天上云卷云舒。 高三这一年的生活，会是特殊的生活，但是，保持一颗平常心是制胜的法宝。相信自己，朝着目标迈进吧，祝愿大家都能梦想成真！ 2005年江西省理科状元 傅必振 学习全靠自己，“世上无难事，只要肯登攀”。 在学习中保持清醒的自我认识，努力是基础，科学的方法是加速器。人生最美好的事莫过于实现自己的梦想。记得一位学长曾经说过：“人贵自知，人贵自责，我要太阳向我低头。”我始终牢记这句话，并希望和大家共勉。高考永远是一片充满希望的田野，任何人都能在这里找到属于自己的坐标。 走过高三，我收获了很多，感悟了很多。高三是一个好的老师，它真正教会了我为梦想而努力，也教会了我主动去学习而不是被逼迫着去学习。我相信，高三的经历对于我们走向大学、走向社会是一笔非常宝贵的财富。 2005年湖北省文科状元 康静 其实有些道理大家本来就懂。可懂归懂，你做到了吗？那本《致加西亚的信》讲的就是行动力的问题。真正成功的人，是一旦知道怎么做就能马上着手并能持之以恒的人。 在我即将进入高三的时候，一位学长对我说过，高考是人生中第一次如此真切地感受到命运把握在自己，而不是任何其他人手中。当时对这句话还并不是太理解。可真真正正地走过这一年后，我是如此深切地感受到了这其中的深意。 在这个具有太多不确定因素的社会，高考作为一种相对公平的选拔方式考察着准成年人十几年来在学业上努力的成果。高三这一年，我心中始终怀着一个信念：今天我奋斗了，或许明天醒来，我的世界就会变得不一样。 对于每一个高三学生来说，高考是一次考验，是一次挑战，更是一次机会。 2005年重庆市理科状元 陈昕昕 对许多人而言，高三是烦闷紧张的，练习、资料常常多得让人晕头转向，茫然不知所措。要我看，自己的高三应自己作主。自己主动学习，自己把握节奏和时间，在跟着老师走的同时，及时弥补自己的不足，弥补自己的薄弱之处，走一条独特的高三之路。要知道，读书也是一门学问，读得勤，不如读得聪明。 高考是一个很重要的十字路口，好好把握才会有美丽人生。把好船之舵，掌握学之法，便能笑傲高三，轻松取胜高考。我的高三我作主，自己把握高三的脉搏，开心作战。让我们放下苦读的焦虑，把高三读得聪明、读得开心。 2006年安徽文科状元 曹姗 1.要有进取心 为自己制订一个切合实际的短期目标并找到学习的动力，变被动学习为主动学习。避免应付敷衍和机械地接受知识，在学习中不断思考如何更科学地学习。 2.要有耐心 学习成绩的提高需要一个过程，不会立竿见影。我们要坚信只要尽力，就有进步，坚持下去，一定会有效果。我在高二时，英语阅读和完形很薄弱，我订了一个计划，每天做两篇阅读一篇完形，两个月后还是没起色。一位英语老师告诉我量变积累到一定程度才能引起质变。我静下心，继续按计划做，高三英语有明显突破，尤其是考试中完形基本上没有再错过。我想告诉大家的是即使你的成绩暂时不是很好，也千万别对自己绝望而放弃努力。 3.要有平常心 考试临场发挥靠心态，不要在考场给自己施压，考场上应该暗示自己：只要把自己会做的题目都做对了就是成功，或是为自己找条后路，安慰自己。另外，不要因试卷的难度而影响情绪，告诉自己：人难我难不畏难，人易我易不大意。 我建议大家不要在考后情绪波动太大，从我高三的体验看模考的成绩与高考成绩有相当的出入，没有必要太在意模考的分数(每次都考得很好不是好事)，最重要的是分析模考中出现的问题并查缺补漏，迎接高考。 除了以上状元们的现身说法外，我们再来看一位高三毕业班主任老师的说法，这位老师叫吴京梅，是北京二中高级教师，担任地理教研组组长、北京市骨干教师、区兼职教研员，区高三地理学科组成员、东城区高三网上教学授课教师、东城名师工作室成员，是2006年北京市文科状元何旋的班主任。吴老师在网上有一篇文章《写给新高三的学生》，她说高三这一年是学生人生当中最关键的时刻。一年一度的高考，牵动着无数个学生和家庭。其中在谈到心态问题时，吴老师认为要想高考取得好的成绩，保持良好的心态非常重要。她说：我是一名连续五年担任高三教学的教师，几年中我有一个深刻的感受，这就是进入高三以后，学生的心理状态发生了很大变化，他们都有不同程度地焦虑和紧张。记得在高考前夕，我受聘中国教育电视台《国事导航》栏目为全国考生做考前心理疏导，让我吃惊的是短短的半个小时的节目，我收到了来自全国各地的几十个热线电话，他们几乎共同求助老师的问题都是由于过度的焦虑和紧张，导致了他们严重的失眠等身体的不适，这严重影响了他们的身心健康，也将直接影响到学生的高考的成绩。我想要想取得高考的成功，以下几点很重要： 第一，要有健康、平和的心态 学生要正确面对自己学习状况的现实、面对每一次考试的挑战、面对考试的成功和失败的结果。面对成功时，学生应该学会充分体验成功的喜悦，同时更重要的是学会不断地超越自我。面对失败时，应该学会善待失败——在失败中总结教训，把失败作为人生的一种历练和财富，保持积极的心态，就会有积极的人生。 第二，要学会找到释放压力的途径 在漫长的高三这一年中，每个同学可能都有心烦意乱的时候，这个时候一定要找一种适合自己的方式来发泄心中的郁闷。而排解的方式是多种多样的：有的同学会听听歌、有的同学跑步……也有的同学会找个僻静的地方大喊或者大哭一场；我觉得最好的方式是找自己最信任的老师进行倾诉，因为老师比较有经验，同时对你的状况也比较了解，当你们找到老师时，老师们都会送上一句鼓励、一句祝福、一个信任的眼神，在给予你鼓励的同时，还能帮助你分析你前一阶段学习中出现的问题，帮助你克服困难，走向成功。 第三，自信很重要 学生要学会对自己进行积极的自我评价，相信自己，才能取得高考的成功。在走进考场时，可以对自己做积极的心理暗示，内心告诉自己我是世界上最棒的。其实，一部分同学的自信来自对基础知识掌握的牢固，也有一部分同学则采取了“自我安慰法”，即相信自己的能力，认为自己还有很大的发展空间。这样就会保持一个轻松的心态，有助于以后的复习。另外，学生在给自己树立目标时，应该切合自己的实际，不要过低，也不要过高，因为制订一个自己根本达不到的目标，永远也体验不到成功带给自己的喜悦，这样会挫伤自己的自信心。我认为自信是在不断地体验成功的经历中建立起来的。自信——有它不一定能赢，没它一定会输。 学习没有捷径，高考要靠自己去勇敢面对。但是我们坚信，只要有信心、有毅力，再辅以适当的方法，就一定能克服各种困难，取得理想的成绩，进入理想的大学! 人能走多远，不问双脚问意志； 人能攀多高，不问双手问信念! 特别说明：由于各方面情况的不断调整与变化，新浪网所提供的所有考试信息仅供参考，敬请考生以权威部门公布的正式信息为准。
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