孩子高考减压 专家建议家长首先不要啰唆

　　近日，省质检的排名情况出来了，在这次质检中，有些同学的成绩提高了，而有些同学则下降了。于是，爸爸妈妈们如临大敌，与孩子分析原因，时时刻刻交代孩子要努力复习，把成绩提上去，殊不知，这样的小心翼翼，容易给孩子造成更大的压力，结果适得其反。

　　专家建议家长，在离高考只剩下1个多月的时间里，千万不能给孩子添乱，给孩子增加压力，最重要的是要做到不啰唆。

　　特邀嘉宾

　　福州八中心理咨询老师 谢维兴

　　福州高级中学特级教师 陈杰生

　　高级心理讲解师 王霏

　　啰唆让人难以忍受

　　考生佳佳抱怨：“妈妈整天跟我说‘要专心读书呀！看你都不专心。’‘考个好大学将来才有好出路啊。’‘怎么还不去复习呀？’……从小学一年级起我妈就跟我说这些话，到现在还是老一套，你说烦不烦？”

　　“啰唆最可怕，家长不能太紧张。”陈杰生老师说：“将心比心，如果有人在你面前一直不停重复着同一件事，你也不可能忍受得了，而孩子现在已经到了复习的最后阶段，本来心情就特别紧张，如果家长再啰唆，无疑是火上加油，应考状态不可能会好。”

　　谢老师谈起同事家的孩子就因为看新闻联播，多在电视机前站了一会，家长就唠叨孩子，孩子一生气就犟上了，与父亲大吵了一架，现在放在复习上的心思明显没那么集中了。“这种时候怎么能跟孩子吵架呢？太不理智了，怎么也要忍着。毕竟这时候保持良好的心态很重要。家长唠叨孩子就暴露了自己紧张的信息，家长要让自己先放松下来，孩子就会比较有信心。”

　　不要老谈学习的事

　　“现在我复习的是高考的内容，老师讲的是高考的内容，回到家，爸爸妈妈问的也是高考的事情，我耳边整天就只有两个字：高考！特别在家里，跟爸爸妈妈说话的时间就少，他们又天天说高考，真的很想把耳塞戴上。” 小惠(化名)一脸无奈。

　　“这是无为而有为的差别。在这时候，家长给孩子最大的支持就是做好后勤保障。其他的不要多谈，特别是少说跟学习有关的事。”谢老师指出，这与其他两位老师的看法相同。

　　大家一致觉得：不要老是跟孩子交流学习的事，不要老问孩子学校里发生什么事、班级学习怎么样、在课堂上要专心、老师怎么样等问题，这些问题要由孩子主动告诉家长，家长认真倾听，不要动不动就打断孩子的话题，然后再给出意见。

　　“特别是在饭桌上谈学习的事，弄得孩子吃不下饭，那结果就更糟糕了。”王老师建议：“在饭桌上的交流可以选择轻松有趣的话题，比如今天碰到什么好玩的事，单位里有什么新情况，或者是哪里听到了什么有趣的消息等，都能让孩子转移一些注意力，稍微放松一下。”

　　相信自己孩子的能力

　　“你只要考个本二就好了。”“没关系，考不上好大学我们就多花点钱送你读本三。”“如果你真的连大学都考不上，我们就出国去。”……

　　我们经常会听到父母对孩子说这些话，带有宽慰的性质。但专家建议，这些话带有消极的心态，不能跟孩子说，会打击孩子的自信心。

　　“要在精神上给孩子鼓励，少说空话、套话。像有些家长因为孩子高考，把工作辞了专门陪读，越特意为他，孩子的压力越大，要相信孩子的能力，毕竟到了这样的时刻心理作用才是最大的，能激发出潜能。”谢老师认为。

　　孩子想看球该咋办？

　　NBA、冠军杯，孩子想看怎么办呢？告诉他：过了高考，你还可以看整整几十年的球，先忍一忍。也可以‘诱惑’孩子：等到奥运会时，家里的电视就是你的，看什么都不拦你，不然万一高考考不好，你看奥运也没心情。

　　“还是那句话：不要唠叨孩子！爱看就让他看，但是要把道理摆出来。但对于熬夜看球，家长是完全不能答应的，毕竟对身体的影响也大。”对于球迷考生，陈老师可有切身经历。

　　当年，陈老师的孩子高考时恰逢2002年世界杯，对于他的狂热，陈老师当时也是头痛不已，硬着制止又不行，所以陈老师就跟孩子聊天，答应他固定时间看比赛或体育新闻，但一定不能花太多时间，也要保证把学习效率抓好，儿子答应了。后来，儿子也顺利考上了重点大学。

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