高考生适度减压:给自己做个心理SPA(图)

http://www.sina.com.cn 2008年05月28日 10:17   新京报

高考生适度减压:给自己做个心理SPA(图)
一中学生在教室里练倒立减压。钟敏 摄

  高考可谓是学识和心理的较量。在这个最后的紧张冲刺阶段,专家提醒考生,要正视心理压力,适度的压力有助于考场发挥,但如果过度紧张,则需要用一些方法来减压。高考前心理的调整还是要依据个体的差异,选择自己惯用的减压方法。

  调整红榜

  ●考生睡前有适当的锻炼

  ●考生可以各种形式释放情绪

  ●家长保持正常生活习惯

  ●家长尊重孩子的想法

  ●家长多鼓励,少批评

  调整黑榜

  ●考生做偏题、怪题

  ●考生过分重视模拟考试成绩

  ●家长一味加压

  ●家长过度关心

  ●家长紧张情绪影响到孩子

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  特别说明:由于各方面情况的不断调整与变化,新浪网所提供的所有考试信息仅供参考,敬请考生以权威部门公布的正式信息为准。

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