临门一脚--心理专家谈高考应试技巧

　　过几天就要高考，该复习准备的功课也差不多了，不少家长担心孩子的“临门一脚”，纷纷跑来咨询应考技巧，这其中也有我的两位好朋友颖和慧。

　　颖的女儿与慧的女儿同校同班。一模考刚结束，颖就来找我，说有件想不明白的事要请我帮忙。颖女儿平时的平均成绩一直稳居慧女儿5分以上，可是每逢期中、期末大考，慧女儿的成绩就会与颖女儿不相上下，这次一模考，慧女儿的平均成绩竟比颖女儿还高了5分。颖不明白的是：自己女儿明明比慧女儿优秀，为什么考试成绩却反而不如慧女儿呢？

　　无独有偶，慧也来找我，她知道自己女儿只是考试考得比颖女儿好，希望帮助女儿把考场上的优势进行到底。

　　于是，我模拟了两个考试场景，让两位女孩分别作出反应。

　　发现考题特别难怎么办？

　　颖女儿说自己最怕拿到考卷时发现难题，一看到就非常紧张，大脑一片空白，结果连容易做的题目也做错了。慧的女儿却遇到难题说没关系的，自己做不出其他同学也同样会觉得难做，不如把难题先放一边做容易的，等会做的题目都做完了再回过来试试。

　　发现考题很容易怎么办？

　　颖女儿说看到题目都会做，自己的心情就轻松，不过考完后发现还是有粗心失误的地方。慧女儿说，看到考题容易反而会很小心，因为大家都会做，自己一不留神就会落后。慧女儿还说，其实高考是选拔比赛型考试，重点高校的名额有限，人人都想进，考试比的是考生之间的排名。因此，无论考题难易，只要能考出自己的最高水平，就是赢家。

　　问题答案找到了，慧女儿赢在她对高考的正确认识和考试时的良好心态上。改变观念就可以改变结果。颖女儿通过认知调整和放松训练，在二模考中成绩有了稳步的提高。

　　吴亦君 上海市儿童健康基金会儿童心理工作室主任，国家二级心理咨询师。亲子博客：blog.sina.com.cn/wwuyj

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