临门一脚--心理专家谈高考应试技巧

http://www.sina.com.cn 2008年05月29日 14:32   东方网-新民晚报

  过几天就要高考,该复习准备的功课也差不多了,不少家长担心孩子的“临门一脚”,纷纷跑来咨询应考技巧,这其中也有我的两位好朋友颖和慧。

  颖的女儿与慧的女儿同校同班。一模考刚结束,颖就来找我,说有件想不明白的事要请我帮忙。颖女儿平时的平均成绩一直稳居慧女儿5分以上,可是每逢期中、期末大考,慧女儿的成绩就会与颖女儿不相上下,这次一模考,慧女儿的平均成绩竟比颖女儿还高了5分。颖不明白的是:自己女儿明明比慧女儿优秀,为什么考试成绩却反而不如慧女儿呢?

  无独有偶,慧也来找我,她知道自己女儿只是考试考得比颖女儿好,希望帮助女儿把考场上的优势进行到底。

  于是,我模拟了两个考试场景,让两位女孩分别作出反应。

  发现考题特别难怎么办?

  颖女儿说自己最怕拿到考卷时发现难题,一看到就非常紧张,大脑一片空白,结果连容易做的题目也做错了。慧的女儿却遇到难题说没关系的,自己做不出其他同学也同样会觉得难做,不如把难题先放一边做容易的,等会做的题目都做完了再回过来试试。

  发现考题很容易怎么办?

  颖女儿说看到题目都会做,自己的心情就轻松,不过考完后发现还是有粗心失误的地方。慧女儿说,看到考题容易反而会很小心,因为大家都会做,自己一不留神就会落后。慧女儿还说,其实高考是选拔比赛型考试,重点高校的名额有限,人人都想进,考试比的是考生之间的排名。因此,无论考题难易,只要能考出自己的最高水平,就是赢家。

  问题答案找到了,慧女儿赢在她对高考的正确认识和考试时的良好心态上。改变观念就可以改变结果。颖女儿通过认知调整和放松训练,在二模考中成绩有了稳步的提高。

  吴亦君 上海市儿童健康基金会儿童心理工作室主任,国家二级心理咨询师。亲子博客:blog.sina.com.cn/wwuyj

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