家长考前要诀：考前一周高三家长要做什么

　　切忌过度关注 饮食清淡为主

　　本报讯 (记者雷燕、黄茜)考前一个星期，家长该如何与孩子一起面对这段考前时光？“这个时候，家长们切忌对孩子过度关注，应该和平时一样，给孩子一种民主、轻松、和谐和相互支持的氛围。”华师附中心理老师李之宁表示。

　　许多高三老师表示，现在的独生子女一个人要承担好几代人的期望，其实很辛苦。“成年人的期望不要转嫁给小孩子，关心的方式要注意。”男孩子喜欢看足球，就用足球场上的例子去给他鼓劲，比如“今年曼联队克服重重困难夺得了欧洲冠军杯”。

　　此外，营养专家表示，考前饮食应以清淡为主，要定时定量，特别是早餐要吃好。过于滋补不仅孩子身体吃不消，心理也会背上负担。

　　靓妈的“靓仔成长记录卡”

　　广州市第三中学高三级级长曾东老师也是一位高三孩子的母亲，但她却似乎并没有“家有考生”的烦恼。无论是对曾老师还是对她儿子来说，为高考奋斗的日子除了紧张，更充满着温馨与快乐。“我家里也贴有高考倒计时牌呢，不过儿子并不反感。”说起和儿子相处之道，曾老师满脸得意。从高考前十几周开始，曾老师每周都会亲手给儿子制作一张“靓仔成长记录卡”。卡片上面提醒着高考还差多少周，并有儿子在家的学习计划表。

　　此外，在每张“靓仔成长记录卡”上，曾老师还会写上“靓妈给靓仔的一句话”。在其中一张卡片上，曾老师就提醒儿子“对自己再狠一些！”而另一张卡片上则写着“原谅妈咪对你的狠……”而儿子有时也会在卡片上写下对妈妈想说的话。

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