高考在即 心理专家建议淡化“高考倒计时”(图)

　　高考即将来临，“临战心理”尤为重要。心理专家建议，学校和家长要淡化“高考倒计时”的说法，让考生保持平时的生活习惯，这样才能以良好的心理状态参加高考。

　　重庆医科大学附属第一医院心理卫生中心主任蒙华庆教授说，紧张会导致考生注意力不集中，情绪波动，睡眠和学习的质量下降。因此，高考前一定要淡化高考概念，学校和家长要尽量让考生保持平时的生活习惯与节奏，不要老在考生面前提“今天离高考还有几天”。

　　有的家长在孩子临考前几天刻意调整生活内容，比如晚上不看电视，在家里走路轻手轻脚的，怕打扰孩子学习。蒙华庆教授说，这样反而会在无形中给孩子增加心理压力。还有一些家长给孩子“大补”，结果也会适得其反。

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