入场晚点，在高考中并不鲜见，如果来得及进考场，尽量往考点赶。入场时先平静自己的情绪，以深呼吸、握拳来排解紧张的情绪，然后全神贯注投入考试，相信依然会发挥出应有的水平。

　　往年高考中，有考生一直到考试结束时，仍没将自己的名字写在密封线内。发现这种情况后不要慌乱，可以和监考老师打一声招呼，表明自己的情况，然后听从监考老师的意见。千万不要慌张地自行修改，以免让监考老师误会为是抢答或者其他违规行为。

　　切记莫将试题、答题卡或草稿纸带出考场，否则就属违规。提前出场的考生，要到指定地点休息，不能擅自在考点四处走动。

　　高考结束后，同学聚会娱乐都属正常，但切莫过于放纵自己，以免影响自己的身心健康，以前曾有考生在高考后喝酒伤身的情况出现。特别是打算报考军校、国防生的学生，一定要珍惜自己的身体。在假期里，还要合理安排作息时间，为上大学做准备。

　　营养配餐

　　早上：莲雾两个、包子2个、蛋糕一个、豆浆一杯

　　中午：清炒四季豆、甜椒炒墨鱼或鱿鱼丝、凉拌黄瓜(忌辣)、米饭一碗

　　晚上(不宜超过六点半)：新鲜椰汁一杯、蘑菇小丸子、丝瓜蛋汤、南瓜叶、薏米稀饭

　　专家表示，连续在考场上奋战3天，消耗了不少脑力和体力，每餐端上一种靓汤，定会合乎孩子的胃口。丝瓜汤可降火，杂粮薏米、小米可安神。不提倡考生在睡前喝牛奶，牛奶中蛋白质含量丰富，但并无助眠的功效。

　　心理调适

　　高考第三天，有的考生感到非常疲劳。或者是因为答题不理想情绪紧张，就觉得自己胃痛、肚子痛或头痛等，有这些症状，大部分是心因性的，主要是人的心理紧张引起的。若特别留意并与考试建立了联系，则以后一到考试就会人为地留意或感觉那个部位，则不适的感觉就会暗示出来。为此，正确的做法是：不留意，不强化。

　　很多考生有一个错误的观念，认为考砸了一两门就等于全砸了，以致于破罐破摔，后面的科目也不在乎了。实际上，在每次考试中，几乎人人都至少认为自己有一两门考得不太理想。更何况你考砸了的这一两门，也可能是太难，大家都一样感到难，因而又算不上考砸了呢？大学向海南投放的招生指标是固定的，只要你的基础较好，总体排名不太差，即使某科考得不理想，也不影响你考上理想的大学。

　　高考之后的心理调适也很重要，有的考生认为高考结束便意味着自己熬到头了，所以得好好犒劳一下自己，弥补一下自己这么多年来的艰辛，因此毫无节制地玩。也有一些家长有弥补心态，纵容这种行为，因此此类现象愈演愈烈。这样一来，如果出来的成绩不理想，会造成考生出现强大的心理落差，容易有乐极生悲的情况出现，要引起重视。

　　状元传经

　　2009年海南文科第一名陈之伊：历史不枯燥地理多读图

　　我不觉得历史枯燥，里面有很多有趣的故事，从古至今，按时间顺序串起来就很有规律了。对文科生来说，基础知识最重要，一定要将课本吃透。我一向认为，历史选修模块很重要，果然，选修部分在高考历史试卷占2道题。

　　地理试题中图表较多，我习惯于读课本上的图表，来培养自己看图表的经验，结合课文内容读图，每个图表都表达一些要素，看图表多了，会摸索到一定规律。地理考完后，我感到心情很轻松。而今我在北京大学读书，生活充实，也很愉快，祝愿大家和我一样，在高考之后实现梦想。

　　2009年海南理科第一名陈宁：题答完了，分就拿准了

　　6月9日上午考化学，做题更顺手，我花20分钟做完了选择题，后面的大题也做得很顺手，下午考生物，我把所有题做完了。

　　9号考完6门学科，我和同学们约好晚上好好乐一乐，我们以打麻将来庆祝高考结束。

　　清华的课程安排得很紧凑，平时很忙，这个暑假我不回海南了，要留校学习。

　　在物理老师黄谟师眼中，陈宁是一个理科和文科全面发展的学生，在考前的模拟考试中，他的成绩极少在三名之外。他的长项是，拿分拿得很准，只要他把题答完，基本上可以说，把分数拿全了。

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