高招咨询短信回复：如何走出备考心理高原期(2)
直播主题：如何走出备考心理高原期
直播嘉宾：心理及家庭教育专家游涵
直播时间：3月5日20：00—21：00
直播频率：FM107.3；AM1026
5831我儿子一考试不好，就买衣服来平衡心理，怎么办？2011-03-05 20:47:53
答：如果我的成就感与衣着有关，那么我就会把考试不利的自卑转化到衣着方面的虚荣。这是一种平衡，但也可以理解，因为他也许找不到可以分享和接纳的对象，也只能如此处理自己的情绪，那么，只要和他作朋友，不要规范，不要否定，不要指导，不要比较，只是分享、陪伴、倾听和理解，就可以调整了。
07410您好我是一名高三生，我班是年级的普通班，学习状态比较放松，我觉得同学们上课总是在开玩笑我想让老师抓紧时间讲重点，可是我一个人力不从心，我该怎么办？2011-03-05 20:47:45
答：这个问题，可能班主任和家长更有权利协助到你。
6692一紧张就胃疼，成绩下滑。2011-03-05 20:47:12
答：怕自己考不好会有麻烦，特别是小时候也许在饭桌上有过刺激。无论是什么事情，都会记忆在身体内部，因此，每次紧张一来，就“看”着它，无论是心跳或手麻，或是胃疼，都用感觉“看”着它，不找原因，也不跟它说话，就是像探照灯一看关照到那个地方，交调匀呼吸，就这样，可以了，几次就会轻许多。
0299家长如何做才能起到陪伴作用，如何陪伴才有效？2011-03-05 20:46:30
答：陪伴而不代替，引导而不指导，分享而不否定，邀请而不要求，理解而不强迫。
7596父母总是用他们的想法要左右我的选择，包括我每天的作息时间和志愿专业等当面……我还怎么说服家长尊重我的选择呢？2011-03-05 20:46:14
答：你没有办法说服固执的家长，但你要告诉他们，你们把这件事看得太重了，我会受不了，不信你们看看心理专家的博客，上面说“放松可以使人更聪明”。
2950孩子脑子里总响音乐声，是紧张的表现吗？怎么办？2011-03-05 20:46:06
答：是紧张，不过，不要对抗音乐，要接纳那个“听音乐的自己”。在“听”的过程中完成答卷，否则，总是排斥那个听音乐的自己，能量都全到冲突方面，更无法集中精力了。
4296孩子在学校排名10几名，现在哪科都要补习，怕考不好，这属于高原期吗？2011-03-05 20:45:52
答：不属于高原期，他是想再努一把，就有可能考到一类本，再者，就是一旦考完，无论结果怎样，他也会心安理得了，因为“我付出了”，“我尽了最大的努力”，这就是问心无愧。
那么，如果父母早对他如此，或许他就不大会在这方面下那么大功夫了。要知道，所有的孩子都是为父母(的愿望)，并在父母的催眠下活着。
9203压力大的时候可以听听音乐消遣吗？还有什么解压的方法吗？谢谢专家！ 2011-03-05 20:45:16
答：没问题，你认为解压的方式都可以，个人的情况不同，但我相信你有能力自控。
1949老师好！我家姑娘就是中等生，最近成绩一直下滑，总怕自己的目标不能实现，又想成绩上去，有时觉得问题太多了，学不下去，走神，怎么办呀？急死我了。2011-03-05 20:44:54
答：有空爸爸多陪陪她，无论是外面吃一顿饭，或是到楼下走一走，说说话，拍拍她的肩膀或是买个什么礼物……，都可以，爸爸少谈学习，如果一定要说，就说：“无论你考得怎样，都是爸爸最疼爱的好闺女，尽力就好，别透支，我们更爱一个健康漂亮的女儿……”。
总之，父爱会给她相当的后劲。
3419您好，我的孩子总是在关键考试时紧张，且最近几次考试成绩连续下滑，特别是文综的知识，她说老是记不住，请问我该怎样帮助她重拾信心？2011-03-05 20:35:23
9871我孩子学习不错，但现在很焦虑，请问怎么办. 2011-03-05 20:44:50
答：父亲多陪，多聊天，必要时可抽一个下午去看心理医生。他可能是进入高原期了，而且对自己要求太高，有点力不从心，这不是高考带来的，事实上，是性格问题，将来在工作上也会如此，那成本就高了。所以，利用这个机会开导他，让他减轻对高考的看法，这毕竟是人生一站，成败都算不了什么，将来的路长着呢。
5911我在家里做英语题的时候感觉很踏实很专注，可是在学校上课和同学一起做的时候，就心跳加速，还老是不自觉地注意班里的动静，精力不集中，我该怎么办？2011-03-05 20:44:26
答；可能你在学校学英语的时候被同学和老师无意间刺激过，所以你学会了自我保护和自学，很了不起。那么在家时，你对自己说：“咱们考场上见，将来拿成绩说话。”
替自己争这口气，就行了。
5908孩子喜欢熬夜，还认为深夜学习效果好，力劝无效，做父母的非常担心她的身体。我们该怎么办啊？2011-03-05 20:42:16
答：一般来说，喜欢熬夜的人都喜欢安静，或者说，是切断环境对自己的影响，这种人作家里很多，还有艺术家和诗人，因此，没什么对错。
如果担心孩子的健康，就让他选择，先说熬夜有可能损害身体，再肯定他的毅力，特别要告诉他，熬夜的人一般都脱发和卸顶，肾功能也会下降。
另外，尽量给队创造一个安静的学习环境，如果他喜欢自学在家，就认可他的状态。
9920孩子做作业总是离不开电脑网络怎么办？2011-03-05 20:38:03
答：问他为什么一定要这样，不要质问，只是表示出感兴趣，这一切最好也要由父亲过问，像朋友，而不是像警察。
要知道，缺乏规范的孩子大都是因缺少父亲的引导和陪伴，所谓“养不教，父之过”，他没有模样去效仿，就随着性子来了。所以，现在去规范，但不可强迫，否则后果更加严重。
必要的时候，去请教心理老师。
8626高一、高二物理成绩在班里一直前五名。自从第一轮复习开始一落千丈，很着急！2011-03-05 20:38:13
答：小大人特质。力量过早付出，已经透支了，那么父爱就必要弥补上，用父亲的力量提供给他，而且要比别的孩子陪伴得多许多。如此再试一试，这种孩子比较难处理，因为他是从小懂事惯了的“家庭小劳模”，现在已经力不从心了，那么，他承担了谁的责任，谁现在应该补还给他。
8875 q求助！急啊！我很想知道！我很奇怪！主持人好！我在期末考试中考了500名左右。还一般。但我奇怪的是：自从这一开学。考试成绩就节节低。后来都不极格了？同学们都节节高：我是越来越低。我没不好好学啊？无奈啊！2011-03-05 20:37:13
答：首先，不要自责，那不一定是你的错。你力不从心，不是不尽责任，只不过，你可能身边缺乏支持者，比如父亲的力量给得较少。而你从小就是小个大人，总认为一切问题都是自己造成的，其实，你担不起那么多的，放下一些或许更好。
我的建议：告诉你自己，一切都没什么了不起，我不要总活在自责里，我应该给自己一个交代，而不是给别人。好了，想走哪条路，我自己选择，不再看别人的脸色……，就这样，你会慢慢走出来，而且我推断，你的成功不该在高考，而是在将来，所谓“大器晚成”。
336 4你好，我孩子现在老是人多手脚就出汗。心跳加速，脸发烧。持续半小时左右，一出汗就觉得有异味，认为别人能闻见，很紧张，这是高考高原期么？应该怎么办？ 2011-03-05 20:35:39
答：你的饮食结构调整一下，不妨去吃些清淡而与家庭不同的东西，要色泽好看一些的，比如本帮菜或淮阳菜。
另外，多喝茶或白水，有空多走走，或找时间站在阳台或楼顶上，冲着远处大喊，喊什么都行，别想太多。
在饮食和情绪上为自己减压。
9791高三男孩最近老说一早起来就头晕，有时还眼花眼涩，怀疑自己有低血糖。看医生也没有其他毛病，就是偏瘦。如何给孩子疏到。盼答复。2011-03-05 20:35:10
答：第一，去看看中医。第二，父亲多陪。
6386专家您好：我儿子上小学在家不听父母话，他爱生气，家长说什么他总是听不进去，在学校坐不住纪律也不好，学习道还可以。请问专家有什么好的办法？2011-03-05 20:33:09
答：不听话，一定是父母没有给到他想听的那种话。不过你的儿子还算健康，因为他一旦真的接受了这种“理解不了的命令”，就真的丧失了自己的创造力和判断能力，那后果将更加可怕。
因此，要反省自己为什么不说让孩子能够接受的话，反而一昧地要求孩子必须服从自己。
再者说，他在学校坐不住，那是因为身体的能量没有释放干净，因为男孩子在小学时正长身体，必须通过不断地运动让自己的骨骼和肌肉发达起来，那么，如果在外面没运动完毕，就会把它带进课堂。
可以想象，他一定在玩的时候被限制和约束了，那么身体里多余的能量怎么处理？如果总这样，就会得多动症。更麻烦的是，将来他还有可能自卑，脾气暴躁和叛逆，成了家则更力不从心……
所以，从现在开始，要顺着他的人格，不要顺着自己的习惯来教育他。
有机会建议你们来看看我的博客或听听讲座，孩子的将来更重要！
特别说明：由于各方面情况的不断调整与变化，新浪网所提供的所有考试信息仅供参考，敬请考生以权威部门公布的正式信息为准。
