N栏目主持 吕蕴岚

　　小蓉(化名)是一名高三复读生，这一年来，小蓉读书非常刻苦，但每次大考都会想到去年高考失利，成绩一直不稳定。这两个月，小蓉时常对着课本和试题发呆，忽然迷上了网络，常常在电脑前一坐就是大半天，但关了电脑后并不感到放松。高考将近，小蓉看着老妈担忧又不敢开口的样子，非常难受，拨打热线咨询，自己为什么突然染上“网瘾”了？

　　迎考故事

　　拼死考重点大学

　　小蓉的强项是语文和英语，没想到去年高考时语文发挥失常，一下子拉低了总分，仅仅考过本二线。小蓉想到好友们都顺利考上重点大学，自己却只能上一般大学，内心很失落，向父母提出复读的要求。小蓉爸妈原本不同意，但小蓉认为“大学是踏进社会的台阶，可以走慢一步，不能走低一步”，说服了父母。

　　复读后，小蓉写了一行大字“拼死也要读重点大学”贴在家里书桌的上方，每天迟睡早起读书，非常刻苦。但是，每次遇到大考，特别是在做语文考卷时，莫名其妙地开始心慌，总疑心之前什么题目做错了，因此大考的成绩一直不稳定。

　　两个月前，小蓉对着书本看不下去时，就打开电脑玩游戏，没想到就这么上瘾了，有时会在电脑前坐上大半天。老妈对小蓉的状态很担心，但也不敢多说。其实小蓉玩游戏并不开心，也知道自己在浪费宝贵的时间，可她实在想“赖着”电脑，想到书本就很烦躁。

　　小蓉对专家说，父母陪着自己备考，已经折腾得人仰马翻，她也很想摆脱这突如其来的“网瘾”，咨询专家该怎么做才好。

　　妙招解忧

　　压力过大产生伪“网瘾”

　　福建师大心理学系讲师 曾宪霖：复读成功需要各种基础和条件，心理素质过硬肯定是其中一项；小蓉因为高考语文科的失利，导致复读这一年都笼罩在阴影里。眼下又一次高考临近，小蓉突然沉迷网络，这是典型的因为压力过大而产生的逃避行为，并不是真正的“网瘾”。

　　小蓉可以从以下两个方面给自己减压：1.理性对待“重点大学”和“一般院校”的差别，降低期望值。小蓉因为复读而给自己设定了“死任务”，这既是动力又是压力，但在小蓉身上更多表现为巨大的压力。大学是另一个起点，小蓉要端正认识；2.在学业上可以与老师沟通，确定最后的复习步骤，不要“胡子眉毛一把抓”，没有计划的温书假只会增加慌乱感，造成心理压力。

　　相约高考

　　高考的脚步一天天近了！数以万计的考生在做最后的冲刺，他们的父母家人也在煎熬中满怀期待。日前，本报联手省红十字心理援助中心成立高考专家团，开通公益心理咨询热线0591-83020896、83020897，几天来已经有上百名考生和家长致电咨询。

　　在咨询电话中，考生和家长反映了各种各样的备考烦恼，针对这一现状，专家团已经推出多场校园巡回演讲，并举行专题讲座，赢得众多考生和家长的肯定和欢迎。今后，专家团还继续推出免费咨询服务，欢迎致电咨询或预约。

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