眼下高考(微博)倒计时已进入个位数阶段，考生和家长都在为之做最后的冲刺，而高考大军中也出现了恶补一族，或砸重金在课外机构恶补知识点，或在饮食上大补一番，还有的临时抱起了佛脚，希望能够求来运气助一臂之力。张蕾文

　　课外补习孤注一掷需慎重

　　早在一个多月前，沪上一些补习机构就打出了“高考点睛班火热报名中”的宣传口号，同时以“独家内部押题卷限量发售”的字样博得考生家长的关注。据一名咨询过此类点睛班、冲刺班的家长透露，这些辅导班多为一名老师教1至5名学生，收费在200-300元人民币/时，相关工作人员表示会根据孩子的学习水平给予分数上的承诺，其中不乏“考入上海四大名校”这样的保证。

　　如果说高考前在课外补习充电无可厚非，那么放弃学校的学习而全日制在课外辅导机构补习则显得孤注一掷了。某培训机构的工作人员告诉笔者，“高三的学生想要在成绩上获得突破，依靠学校里的班级教学是很难实现的，只有在培训机构进行有针对性的突击教学，也许还有一线希望”，同时她还强调选择全日制课外补习的学生不在少数，只需家长和学校“打好招呼”，但也只能以病假、事假为由。

　　对此，上海中学校长唐盛昌表示，最后阶段学生的自我调节更重要，如何调整出临上阵前的最好状态，在考场上正常发挥比纠结于某些知识点要实际得多。而作为“过来人”，现为大二学生的李婉怡则觉得砸重金补习只会造成心理压力，而在学校中同学间互相鼓励支持的气氛则是孤军奋战不能体会的精神力量。

　　“十全大补”也要注意平衡

　　家住松江区的曹妈妈和许多考生家长一样，自从儿子进入了高三阶段后就天天研究着每天的食谱，临近高考，她晚上有时还会为了第二天给孩子吃什么而失眠。“我每天都在网上搜索各种高考营养食谱、食谱攻略来看，恨不能中午也让他带饭去学校，生怕他在学校吃得不好。小孩子那么辛苦，做家长的只能全力做好后勤保障工作。”

　　另一边厢，各大超市卖场也懂得抓住商机，各类营养保健品都放在了醒目位置，宣传画报上打出了各类促销活动。高三学生小孙告诉笔者，他每天服用的营养品就有4种，其中改善视力的、抗疲劳的、补脑的、补充维生素的，应有尽有。

　　同济医学院副教授戴秋萍认为高考生饮食上不要恶补，但要加强。这阶段的学生用脑较多，睡眠时间相对较少，所以膳食要注意平衡，以清淡为主，多吃些鱼虾和蔬菜，补充蛋白质和维生素。有条件的家长可以给孩子买一些保健食品，但需注意过犹不及，饮食过于丰盛只会增加孩子的肠胃负担。

　　临时抱佛脚

　　成语“临时抱佛脚”常被用来形容学生考前临阵磨枪的行为，但是现在许多考生在考前要去抱一下真的“佛脚”。据了解，学生考前和家长去庙里烧香祈祷的现象比较普遍，多为求一个心理安慰，希望能补来一些运气。

　　“七大姑八大姨一听说我要高考，各显神通从各个地方求来各种符箓。毕竟这也是别人的一片好意。”在笔者和大学低年级学生的交谈中，发现许多学生都有类似的经历。“家长只是想寻求心里安稳，当然也有夸张的家长千里迢迢从某名寺求来神符，回来用来煮水给孩子喝。”

　　针对临时抱佛脚的现象，戴秋萍老师觉得如果这种行为真能给学生和家长带来心理作用，那也未尝不可，不用以特别的眼光去看待。但诸如神符煮水这样的荒唐案例，她也表示家长需掌握尺度，不可胡来。

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